小宝宝的出生给家庭带来了无尽的欢乐，在开心的同时别忘了还有个妈妈。但是这里要提醒新妈妈的是，照顾孩子的同时不要忘了坐好月子。月子是个可以改变女性身体体质的时期，一定要做好产后保健工作。为了以后的身体素质和身材都能恢复到产前良好的状态，南阳天伦医院为大家说明：
①、性生活要节制：
女性在分娩后一个班月以内是禁止进行性生活的，这主要是因为子宫内的创面还没有有效修复，若在此时进行性生活的话，很容易受到细菌感染，继而引起妇科炎症的发生，并且对身体复原也会造成影响。
②、产后检查要做好：
女性坐完月子之后要注意到医院进行产后检查，这样能够及时了解产后身体恢复情况是否良好，若在坐月子期间受到疾病侵袭的话，也能够及时发现并且及时采取治疗措施。
③、尽早下床活动
通常女性在分娩后的第二天就能够下床活动，但是要注意保暖，切勿受到凉或吹冷风，此外，还可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
④、尽快母乳喂养：
女性在分娩之后乳房会因为充血的原因而变得膨胀，所以女性尽快进行母乳喂养能偶刺激刺激乳汗的分泌，对日后的母乳喂养有很大的好处，并且能够促进子宫收缩，对身体复原很有帮助。
⑤、注意休息：
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以产妇在分娩后要注意充足的休息量。 “月子”期和哺乳期应吃高营养、高热量、易消化的食物，多补充水分，以促使身体迅速恢复及乳量充足。
⑥、个人卫生要做好：
由于女性在坐月子期间阴道分泌物会比较多，因此，建议女性每天使用温水清洗外阴，勤换内裤，勤洗澡，但是切勿盆浴，以免因水脏的原因而受到感染，所以分泌后洗澡以沐浴为宜。
南阳天伦医院，产后保健要怎么做文章中都已经说明清楚了，如果还有什么疑问可以在线咨询我们的医师，医师会一对一的为你解答。南阳天伦医院，电话咨询：18003779353--QQ：800059056帮助女性朋友走出妇科疾病的困扰，助您做健康女人!
