很多南阳女性都担心自己会患上乳腺疾病，特别是乳腺增生、乳腺癌等。南阳乳腺疾病诊疗机构——南阳天伦医院乳腺增生治疗医生提示南阳女性：乳腺增生和乳腺癌都是可以预防的。
乳腺增生预防方法有以下几种：
1.注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
2.要有和谐的性生活，维持“性”趣，以保持体内的激素水平和乳腺功能的生理调节；
3.要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
4.要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
5.不长期使用激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
医生提示：还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
乳腺癌预防方法之一：补充维生素D
乳腺癌预防方法之二：避免不必要的X射线
乳腺癌预防方法之三：提倡母乳喂养
乳腺癌预防方法之四：适当限制脂肪摄入量
