如何预防乳腺增生？预防乳腺增生的办法就是定期进行乳腺检查，及早发现乳腺疾病苗头，及早进行治疗。
胸罩是女性更亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。医生指出，乳房应处于静止状态，过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康。
经常有一些年轻女性说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。这些病症是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
有人为了漂亮还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。
不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。
胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。不合适的胸罩还会产生乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。
