乳房是女性美的标志，同时也是女性易发生疾病的部位之一。拥有健康丰盈的胸部是每个女性的期望，但总会有些病变打扰她。在乳房肿瘤的发现过程中，自查是更为早期和简单的检查方法。
每位女性朋友都应当随时关心自己的身体健康，首先就应当学会如何进行乳房自查。那么乳房自查该如何进行呢？
自我检查乳腺的步骤：
自我检查步骤一——对镜自照；
自我检查步骤二——双臂举起，检查两乳是否对称；
自我检查步骤三——平卧，垫一平的枕头在左肩下，将左臂举起；
自我检查步骤四——用右手手指平着轻轻下压，检查左乳内侧和乳头；
自我检查步骤五——检查左乳下方，注意乳腺的边缘；
自我检查步骤六——将左臂放下，沿乳腺外缘继续向上检查，包括腋窝的顶部；
自我检查步骤七——检查双乳外上方；
自我检查步骤八——检查双乳外下方。
