女人可以自己做些什么来帮助性生活时的疼痛吗?

　　当我看到我的医疗保健专业人士在性生活时疼痛时，我能得到什么?

　　您的医疗和性病史，体征和症状以及体检结果是决定您疼痛原因的重要因素。有时，需要进行测试才能找到原因。一个盆腔检查或超声检查往往给人的一些各种疼痛的原因的线索。可能需要进一步评估，有时涉及称为腹腔镜检查的程序。

　　您可能还会被问及您正在服用的药物，您是否有任何疾病，以及可能影响您对性行为的过去事件，例如性虐待。可以咨询其他医疗保健专业人员以进行进一步评估和治疗，例如物理治疗师或皮肤科医生(皮肤疾病专家)。

　　女人可以自己做些什么来帮助性生活时的疼痛吗?

　　如果您在性生活过程中感到疼痛，请咨询医生或其他医疗保健专业人员。还有一些自助措施，你可以尝试减轻性生活时的疼痛：

　　使用润滑剂。如果您遇到阴道刺激或敏感，水溶性润滑剂是一个很好的选择。有机硅基润滑剂使用寿命更长，并且比水溶性润滑剂更耐滑。不要使用含有避孕套的凡士林，婴儿油或矿物油。它们可以溶解乳胶并导致避孕套破裂。

　　腾出时间同房。留出你和你的伴侣都不会感到疲倦或焦虑的时间。

　　和你的同伴谈谈。告诉你的伴侣你何时何地感到疼痛，以及你觉得哪些活动愉快。

　　尝试不会引起疼痛的性活动。例如，如果性生活很痛苦，您和您的伴侣可能希望专注于口交或相互手淫。

　　尝试按摩等无性但感性的活动。

　　在性生活前采取缓解疼痛的措施：在性生活前排空膀胱，洗个温水澡或服用非处方止痛药。

　　为了减轻性生活后的灼热，将冰或用小毛巾包裹的冷冻凝胶包敷在外阴上。