生孩子后如何加快会阴愈合和缓解不适?顺产后如何预防感染？

　　如何加快会阴愈合和缓解不适?

　　这些是你可以做的事情，以加快会阴愈合，让自己更舒适：

　　?在你休息或午睡时让你的垫下来让会阴暴露在空气中。务必在您身下放一条厚毛巾或塑料衬垫，以保护您的家具和床上用品。

　　?避免站立和坐姿对此区域施加压力; 避免长时间站立或坐着

　　?当你小便时，在小便时将温水倒在你的会阴上，当你

　　在休息或小睡时趴在你身边? 小便时? 小便

　　?坐在枕头或橡胶上“甜甜圈”戒指

　　?服用坐浴，或坐在温水浴缸中

　　?在你的针脚和卫生巾之间放置一个金缕梅垫约15分钟

　　?使用浸泡在冷金缕梅中的纱布制成的冰袋，以缓解疼痛

　　?尽量不要排便，当你忍受时，你可以用一块卫生纸压住你的缝线

　　坐浴您可能被允许带回家在医院使用的坐浴。前7天每天至少洗三次20分钟的坐浴。坐浴可加速愈合，缓解不适。在坐下之前用手腕测试水温。会阴在愈合时或者使用喷雾剂或软膏缓解不适时，可能对热或冷不敏感。你没有坐浴，洗脚和腿，然后用3英寸的温水填充浴缸并坐在里面。

　　适当的洗手以防止感染

　　在去洗手间或更换卫生巾之前和之后，务必彻底洗手。正确的洗手是您自己和宝宝预防感染的更佳方法。以下是正确洗手的步骤。

　　1.用温水和肥皂洗手至少30秒。保持指尖指向水槽底部，双手低于肘部。这样可以使肥皂，水和细菌沿着排水管流下，而不是从手臂上流下来。

　　2.特别注意指甲，手指和看起来脏的区域。

　　3.洗手时不要碰任何东西。

　　4.用手和手腕冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干。

　　5.用干净的双手不要接触水龙头，用毛巾关掉水。