如何加快会阴愈合和缓解不适?
这些是你可以做的事情，以加快会阴愈合，让自己更舒适：
?在你休息或午睡时让你的垫下来让会阴暴露在空气中。务必在您身下放一条厚毛巾或塑料衬垫，以保护您的家具和床上用品。
?避免站立和坐姿对此区域施加压力; 避免长时间站立或坐着
?当你小便时，在小便时将温水倒在你的会阴上，当你
在休息或小睡时趴在你身边? 小便时? 小便
?坐在枕头或橡胶上“甜甜圈”戒指
?服用坐浴，或坐在温水浴缸中
?在你的针脚和卫生巾之间放置一个金缕梅垫约15分钟
?使用浸泡在冷金缕梅中的纱布制成的冰袋，以缓解疼痛
?尽量不要排便，当你忍受时，你可以用一块卫生纸压住你的缝线
坐浴您可能被允许带回家在医院使用的坐浴。前7天每天至少洗三次20分钟的坐浴。坐浴可加速愈合，缓解不适。在坐下之前用手腕测试水温。会阴在愈合时或者使用喷雾剂或软膏缓解不适时，可能对热或冷不敏感。你没有坐浴，洗脚和腿，然后用3英寸的温水填充浴缸并坐在里面。
适当的洗手以防止感染
在去洗手间或更换卫生巾之前和之后，务必彻底洗手。正确的洗手是您自己和宝宝预防感染的更佳方法。以下是正确洗手的步骤。
1.用温水和肥皂洗手至少30秒。保持指尖指向水槽底部，双手低于肘部。这样可以使肥皂，水和细菌沿着排水管流下，而不是从手臂上流下来。
2.特别注意指甲，手指和看起来脏的区域。
3.洗手时不要碰任何东西。
4.用手和手腕冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干。
5.用干净的双手不要接触水龙头，用毛巾关掉水。
