做试管婴儿期间我该吃什么？体外受精期间的营养补充

　　在IVF周期中，注重饮食健康均衡的膳食。在此期间不要做任何重大或重大的改变，如果你还没有去无麸质。

　　建议采用地中海式饮食对她的病人 它以植物为基础，色彩缤纷的粉底应该为您的身体提供积极的营养。

　　研究表明，地中海饮食可以提高不到35岁的非肥胖女性的IVF成功率。虽然研究很小，但在周期前几周内吃健康的饮食肯定不会受到伤害。

　　由于饮食也影响精子健康，鼓励你的伴侣坚持地中海饮食。

　　尝试一下：地中海饮食

　　补充新鲜水果和蔬菜。

　　选择瘦肉蛋白，如鱼和家禽。

　　吃全谷物，如藜麦，farro和全麦面食。

　　加入豆类，包括豆类，鹰嘴豆和扁豆。

　　转用低脂乳制品。

　　吃健康的脂肪，如牛油果，特级初榨橄榄油，坚果和种子。

　　避免红肉，糖，精制谷物和其他高度加工的食物。

　　切出盐。用草药和香料调味食物。

　　体外受精(IVF)期间的营养补充

　　您可以采取一些天然补品来支持新的怀孕。

　　在您的IVF周期开始增加叶酸之前的30天(甚至几个月)开始产前维生素。这种维生素非常重要，因为它可以预防发育中胎儿的大脑和脊髓出生缺陷。产前维生素甚至可以帮助你的伴侣提高他们的精子健康。

　　还推荐鱼油，它可以支持胚胎发育。如果你的维生素D水平很低，在你的IVF周期之前开始服用维生素D补充剂。母亲维生素D水平低与自闭症有关。

　　请记住，在将补充剂引入您的方案之前，请务必先咨询医生。

　　在您的IVF周期之前开始的补充

　　产前维生素

　　鱼油

　　维生素D，如果你的水平低