女性更年期的10个症状表现

　　更年期是一个女人无法避免的事情，就像她年轻时无法避免青春期一样。更年期的症状表现可能在女性实际进入更年期之前几年开始，并且许多女性在她已经经历这个过程之后需要处理几个月或几年的更年期症状。更年期通常在女性处于40岁中期时开始，但是根据她的身体状况，它可以在某些女性中更早或更晚开始。对于想知道更年期症状的女性，这里有10个符号，你可以留意。

　　女性更年期的10个症状表现

　　1.月经期不规律

　　随着年龄的增长和到达更年期通常所处的时间，您的月经可能不再规律。有时可能会出现大流量和有光流的时间。这些可能不会每个月发生，并且在两个时期之间可能会有很多发现。

　　如果时间不是这样，请确保进行妊娠试验以排除这种情况。如果没有怀孕，那么更年期就有可能开始。确保如果您确实有一年左右的时间，那么您应该与您的医生讨论，以排除更年期以外的任何其他问题，例如癌症。

　　2.潮热

　　经历更年期的女性经常会出现潮热。这被认为是更年期症状之一，毫无疑问表明女性正在经历更年期。这是由于体内雌激素含量低，超过一半的女性经历过这些闪光。

　　好消息是你可以通过几种补救方法纠正这种激素水平。与您的医生讨论合适的选择。

　　3.阴道干燥和疼痛

　　虽然阴道干燥可能随时发生在女性身上，但在绝经期间，这种情况会越来越严重。这是由于雌激素和孕激素水平的变化以及阴道壁不再具有天然水分。当这是一个问题，性可以变得痛苦，甚至导致摩擦出血。

　　这可以通过在性生活时或在干燥成为问题时使用水基润滑剂来避免。

　　4.情绪波动

　　对于许多女性来说，更年期的一个症状表现就是情绪波动。通常情况下，这位女士感觉自己好像坐在过山车上。一分钟，她可能会快乐而无忧无虑，下一分钟她可能会哭泣和不安。这是由于荷尔蒙在体内波动，这种波动正在影响女性的心理能力。

　　好消息是，通过控制这些荷尔蒙，女性也可以阻止狂野的情绪波动，这可以帮助她在生活变化中感觉更好。此外，女性应该知道在此期间感觉蓝色是正常和自然的，只要在体验这些感受时不要惊慌。

　　5.性欲减退

　　由于日常生活中的任何因素和事件，一个人所感受到的性欲可以在整个生命中发生变化。对于有这种症状的女性，可能需要注意更年期的症状表现。当更年期妇女发生这种情况时，他们通常对雄激素很少。

　　好消息是，这可以很容易地被非处方药或处方药替代。

　　6.经常排尿或尿失禁

　　当女性经历更年期时，她的阴道壁会失去弹性。这可能导致感觉好像她需要经常排尿，甚至无法控制自己的身体。

　　女性可以尝试通过保持水分，避免饮酒和利用Kegal运动帮助在这个区域建立肌肉来帮助解决这个问题。如果这些建议不起作用，则需要与医生交谈。

　　7.睡眠问题

　　建议每个人每晚睡7到8个小时。然而，当女性经历更年期时，她可能会发现很难入睡并长时间入睡。

　　女性需要确保他们花时间使用呼吸技巧和放松技巧来帮助睡前。考虑洗个热水澡，读书或深呼吸运动，以便更容易，更长时间地睡觉。尽量避免像看电视或使用电脑/手机这样的东西，因为这可以让你保持清醒更长时间，因为这些屏幕的亮度。

　　8.疲劳

　　疲劳是女性抱怨的最常见的更年期症状之一。雌激素负责能量，当这种情绪不断波动时，女性会感到疲倦和疲惫到她感到可怕的程度。她可能会感到烦躁，也很难集中注意力。

　　好消息是，这可以通过使用可用的激素替代品来管理，以及获得所需的适当休息量。

　　9.泌尿道感染

　　尿路感染通常被描述为产生排尿疼痛并且总是感觉需要排尿。如果正在经历更年期的女性就是这种情况，那么很可能会将这归咎于体内波动的荷尔蒙。激素负责帮助泌尿道。

　　如果存在一轮抗生素，您将需要去看医生以诊断和治疗感染。

　　10.组织变化

　　当你变老，皮肤和头发会发生变化。对于正在经历更年期症状的女性，她们的皮肤会变得更薄并失去弹性，而头发变得更加干燥和脆弱。这是因为体内没有足够的荷尔蒙，特别是负责皮肤水分甚至阴道的雌激素。

　　您可以通过避免在头发上使用刺激性产品并确保平衡体内雌激素来帮助缓解病情。