您可以做很多事情来为怀孕做好准备，并确保您和您未来的宝宝尽可能健康。
访问您的医生进行孕前保健是迈出的一步。孕前护理(也称为孕前护理)有助于发现可能影响怀孕的问题，因此您和您的医生可以采取措施避免潜在的问题。他们还可以为您提供如何怀孕的提示。
生活方式也会对您的怀孕产生影响。避免药物(包括香烟)和酒精，锻炼，健康饮食和服用产前维生素有助于您和您未来的宝宝保持健康。在怀孕之前采用这些习惯会降低您出现问题的风险。
您的伴侣可能在规划婴儿方面发挥重要作用。鼓励和情感支持可能是非常有用和重要的，特别是如果你改变生活方式以准备怀孕。
最后，生育意识可以帮助您了解排卵的几天(当您有可能怀孕时)。计划在那些日子和之前的同房或授精。您可以使用生育率图表，生育应用程序或排卵预测试剂盒来帮助您确定何时排卵。
