怀孕背痛怎么办？

　　听起来你知道!就像肿胀的脚踝、没完没了的尿尿需求以及找不到舒适的入睡方式一样，疼痛的背部似乎与许多孕妇的生活息息相关。很难判断这仅仅是标准的妊娠疼痛还是其他症状。

　　是什么导致了我的背痛?

　　这通常是一个简单的物理问题:子宫中有更多的婴儿意味着你的重心正在移动，这会使你的脊柱弯曲更多，导致背部更大的压力。此外，额外的体重使你的肌肉更加努力工作，所以你的背部在怀孕后期会更加疲劳，尤其是在一天快结束的时候。

　　坐骨神经痛是一种严重的背痛，你可能会想寻求治疗。有时胃痉挛或宫缩会感觉像背痛，所以这可能是早产或子宫肌瘤的征兆。

　　我背痛什么时候去看医生?

　　如果天气温和，在下次拜访时让你的OB知道——他或她可能会告诉你一些缓解疼痛的好方法。如果病情严重，突然发作或有节奏的抽筋样疼痛，实际上可能是宫缩，所以立即联系你的医生。

　　怀孕期间，我应该怎样治疗背痛?

　　为了帮助你的背部保持健康，即使在怀孕早期，也要练习安全的运动:把那些天蓝色的高跟鞋放在一边(不管怎样，它们不会让你肿胀的脚感到那么舒服)，确保你有足够的运动，包括有规律的伸展运动，蹲下去拿走散的袜子，而不是从腰部向前弯腰。一旦你开始变得更大，通过定期锻炼将痛苦降到更低(产前瑜伽课是关键，游泳或散步也是关键)。如果你长时间坐在桌子或车里，或者为背部(而不是腹部)插入加热垫，你也可以尝试使用腰部支撑枕头。晚上，试着侧睡(在膝盖之间放一个枕头可以减轻背部的压力)。看看你是否能甜言蜜语地说服你的伴侣给你轻柔的背部按摩，或者更好的是，进行一次特殊的产前按摩，这能真正解决这些问题。好消息是，大多数时候，一旦怀孕结束，背痛几乎立即消失。