排卵是你的身体从卵巢释放一个或多个卵子的过程。就像你在健康课上学到的那样，如果卵子受精并且植入成功，那么你就怀孕了。如果你错过了这个排卵窗口，你就不能怀孕了。
女性可以有不同的迹象表明她们正在排卵，有些可能根本没有任何指标。排卵时间各不相同。对于一些女性来说，它发生在每个月的不同日子。对于其他人来说，这是在他们的月度周期的同一天，如发条。
许多女性认为她们在周期的第14天排卵。实际上，只有在您的月经周期总是28天时才会发生这种情况。平均周期为28至32天。它可以更短或更长。
你实际上更肥沃，更有可能怀孕一周左右：在排卵前五天左右，排卵当天和排卵后一天。
你的卵子在释放后12到24小时就会存活。但是，在你发生性行为后，精子可以游了几天。所以，你等待卵子的精子越多，受孕机会就越高。
当你排卵时没有万无一失的方法来检测，但有一些迹象。无论您是否有几个或只有一两个排卵迹象，您都可以使用这些指标来帮助估计您更有可能排卵的时间。
如果你可以在排卵期间缩小范围，你可以更准确地为宝宝制作时间，并可能更快地怀孕。
即使您不想怀孕，了解您的排卵标志也会帮助您更好地了解您的月经周期。
这里有一些需要注意的标志可以帮助你弄清楚你更肥沃的时候：
-你有乳房或乳头触痛，敏感或酸痛。因为你在排卵之前和之后都有激素进入你的身体，你可能会经历这些排卵的迹象。
-您在排卵测试中发现了更多的黄体生成素(LH)。排卵测试是可以跟踪排卵的非处方预测试剂盒。它们可以测量你的尿液中由脑垂体产生的激素LH水平。你总是做LH，但是你在排卵前24到48小时做得更多。你的LH激增引发排卵。
-你的嗅觉，味觉或视觉感增强。对于一些女性来说，增强的感官可能是排卵的标志。例如，在您的周期的后半段，您可能会有更敏感的嗅觉。
-您可以在基础体温(BBT)图表中找到一致的变化。BBT是你完全休息时的温度。你的正常，非活动温度是96到99华氏度。因为您的BBT在整个周期中都会发生变化，所以在排卵期间可能会高出半度。如果您在几个月内跟踪BBT，该图表可以帮助您确定何时排卵并更有可能怀孕。
-您注意到您的颈椎位置和紧致度发生了变化。当您排卵时，子宫颈经历了许多变化，以准备进入的精子，并为卵子提供受精的更佳机会。当你排卵时，子宫颈会更柔软，更开放，更高，让精子在通往卵子的途中。您可能需要一些时间来区分您的子宫颈感觉正常以及在您排卵时它的变化。
-您注意到宫颈粘液发生了变化。在整个周期中，您的宫颈粘液的数量和质量都会发生变化。排卵通常发生在你流动更多的那一天。如果您的宫颈粘液或液体看起来像弹性，清除蛋白(虽然不是每个女人的粘液看起来都一样)，你接近排卵或排卵。那是因为雌激素会刺激宫颈粘液的产生。因为你的雌激素水平会随着排卵而上升，所以你的子宫颈会分泌更多的粘液。
-你有光点或放电。在排卵期间有斑点或褐色分泌是正常和常见的。当发育中的卵子附近的卵泡成熟，生长然后破裂，导致一些出血时，就会出现这种症状。随着年龄的增长，血液从红色变为深棕色。
-你检查你的日历。排卵或生育计算器或日历可以帮助您找出怀孕的更佳时间。它将帮助您了解您的周期长度以及您更肥沃的日子和月份。使用日历时，请记下您的月经周期或月经周期的第一天数月。你会开始看到可以帮助你找出什么时候发生性关系的模式。许多应用程序可在线获取，以简化流程。
