尽管这是关于女性和少女的更重要问题，但月经卫生很是更容易被忽视的问题。月经被认为是在社会上任何人和每个人面前被谈论的禁忌话题，甚至女性在公共场合讨论它也感到不舒服。超过70%的女性认为月经很脏。
月经卫生对女孩和妇女的福祉至关重要。月经卫生是女性基本卫生，生殖健康和卫生的重要组成部分。
月经是女性身体的一个重要过程，需要极其谨慎和谨慎。有一些月经卫生措施，如果遵循良好，确保安全和快乐的时期。
月经期卫生管理的5个重要步骤
步骤1：每4至6小时更换一次卫生巾/垫
每4小时更换一次卫生巾是更重要的规则，是迈向月经卫生管理的主要步骤。月经血吸引各种生物，繁殖并导致刺激，皮疹和尿路感染。每4-6小时换一次卫生巾或卫生棉条，有助于抑制生物体的生长; 从而预防感染。
第二步：避免使用肥皂或阴道卫生用品
女性阴道在月经周期中有自己的清洁机制，如果在月经期间使用任何卫生用品，则会受到阻碍。这些产品妨碍了阴道的正常自然清洁过程，导致感染和细菌生长。除了月经期外，阴道卫生产品在健康方面是健康的并且每天都可以使用。
第3步：正确地清洁自己
保持阴道区域清洁非常重要。取下卫生巾后，如果阴道区域没有得到适当的清洁，会导致细菌粘附在身体上，引起感染。应以正??确的方式清洁阴道，即从阴道向肛门清洁，反之亦然。如果从肛门到阴道清洁，那么来自肛门的细菌可能导致阴道感染。用于清洁阴道的水也应该是干净的。
第四步：正确处理卫生巾
取下卫生巾后，应确保将其妥善处理。卫生巾应妥善包裹并扔进垃圾箱，以免感染扩散。这是月经卫生管理中非常重要的一步。卫生垫不应冲洗，因为它会导致马桶堵塞，从而使细菌遍布。处理完卫生巾后，应妥善洗手。
步骤5：遵循单一卫生方法
大多数女性倾向于将卫生巾和卫生巾一起使用，或者将2块卫生巾放在一起以防止污渍。这可能成为感染的原因。在大流量期间，应经常更换卫生巾，而不是同时更换两个。积聚的血液会引起细菌并引起感染。重要的是女性在月经卫生管理中遵循这一步骤。
结论
月经是生殖生活的一个自然部分，月经卫生管理知识对于确保女性的清洁，预防感染和其他健康风险非常重要。尽管很少见，但由于月经期间卫生条件差，有可能患上宫颈癌。这就是为什么，如果您在您的期间发生感染或感到不舒服，请立即咨询妇科医生。
月经卫生非常重要而不是禁忌。应该与社会的性别进行充分的讨论，以便在此期间能够自由地生活，而另一个也可以自由地生活。
