月经不规律失眠是内分泌失调吗？

　　内分泌失调可能是我们日常生活中高频率使用的一个词，皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌出现了危机。

　　当你的内分泌不平衡时可能发生的一些更常见的事情。 这些激素失衡中的一些可以通过临床症状或体检后诊断出来; 其他人需要简单的验血。但请记住，除了内分泌之外，还有其他原因可以解决这些问题，因此请务必咨询您的医疗保健专业人员，以探索其他原因并排除其他问题。

　　您的月经期间不规律(或缺席)。

　　你有失眠的问题。

　　你有慢性痤疮。

　　你觉得你的头部被纱布(也就是记忆或脑雾)包裹着。

　　你很疲惫或精力不足或精力充沛。

　　你有消化问题。

　　你是烦躁，焦虑或沮丧。

　　你有情绪波动。

　　你不停地饿着肚子。

　　你正在增加体重。

　　您有头痛，尤其是接近或期间(或围绝经期和更年期)。

　　你的阴道干燥和/或刺激。

　　你有骨质流失(骨质疏松症)。

　　你的性欲正在下降 - 或完全丧失。

　　你的身体的恒温器是错误的(又名盗汗和潮热)。

　　您会注意到乳房的变化，如增厚，新肿块或囊肿。

　　你有食物的渴望。

　　你的头发稀疏 - 或在不寻常的地方(如你的脸)生长。

　　你正在经历不孕症。

　　你有心悸。

　　虽然一些荷尔蒙不平衡可能需要服用药物，但通常情况下改变生活方式可能是让事情恢复平衡所需的全部。 健康饮食，定期活动和锻炼以及获得足够的睡眠是您可以做的事情，以便回到正轨并留在那里。