大多数妊娠损失是由随机染色体异常引起的，但仍有办法减少流产，死产或婴儿死亡的几率。采取这些简单的步骤可以帮助控制风险，增加健康怀孕的机会。
1.勤洗手
有许多感染可导致流产，死产或婴儿死亡。避免任何这些病毒或细菌感染的更简单方法是保持良好的手部卫生。
用肥皂和温水洗手至少20秒：
吃饭前后
使用洗手间后
当你身边的病人身边
在触摸其他人处理过的东西之后，比如钱，门把手或购物车
2.戒烟
多年来我们都知道吸烟是一种主要的健康风险。它会增加患多种癌症，肺病，心脏病，高血压和中风的风险。吸烟的女性更容易出现不孕症和/或流产，死产婴儿，早产或低体重婴儿。吸烟女性所生的婴儿患有突发婴儿死亡综合症(SIDS)的风险较高。戒烟可能不仅可以挽救宝宝的生命; 它可以确保你在父母身边多年。
3.在厨房小心
李斯特菌和沙门氏菌等食源性疾病与流产风险增加有关。虽然常规建议孕妇避免食用更常见的危险细菌来源，如未煮熟的肉类和未经高温消毒的奶酪，但它们并非可能的来源。对于怀孕或试图怀孕的女性来说，安全的食物处理比平时更重要。
厨房安全提示：
在处理生食之前和之后洗手。
将肉，鱼和鸡蛋煮至建议的温度。
及时冷藏剩菜。
购买后1-2天内使用或冷冻肉类和鱼类。
彻底清洗新鲜农产品。
4.减肥
与吸烟一样，肥胖与许多健康问题有关 - 从患心脏病，糖尿病和某些类型癌症的风险增加到怀孕并发症，包括早产，先兆子痫，妊娠糖尿病和所有类型的妊娠丢失。我们不了解肥胖与妊娠丢失有关的所有原因，但世界各地的研究都发现了同样的结果。肥胖的女性失去婴儿的风险要高得多。
任何减肥计划都应该与医生讨论，但特别是在怀孕期间，专家的指导对您的健康和成功实现更健康的体重至关重要。
5.健康饮食
健康饮食不仅仅是女性减肥的关注点。研究发现，富含水果，蔬菜和全谷物的饮食可以降低怀孕并发症的风险。更近，斯坦福大学的一项研究发现，在进食这种饮食时，女性患脑瘫的可能性要低50%。健康的饮食也与控制体重和糖尿病女性的更佳血糖控制有关。
6.开始产前护理
如果您还没有开始产前护理，您应该尽快开始。来自医生或助产士的体检可能会发现您甚至不知道的健康问题或妊娠并发症，如果不及时治疗可能会导致怀孕 - 高血压，妊娠或2型糖尿病，子宫颈或子宫异常，或性传播感染，仅举几例。
