月经结束几天会排卵？怎么知道自己是否排卵？

　　知道排卵过程及其发生的时间可以帮助你很快，如果你打算很快就会怀孕。根据定义，排卵意味着当你的卵巢释放出一个成熟的卵子并将其送到输卵管进行受精时。

　　您是否知道每个月卵子中的一个卵子会成熟?当它成熟时，它被卵巢释放并进入输卵管以加入精子。到目前为止，子宫内膜已经变厚，并为受精卵做好了准备。但是，无论何时你没有怀孕，那就是卵子不能与精子相遇，子宫内膜和伴随的血液就会脱落。这就是所谓的月经周期。

　　那么排卵什么时候发生?

　　它通常发生在您更后一次月经周期的第 15 天。虽然这是大多数女性的循环，但在每种情况下都不一定相同。通常情况下，月经周期持续约28天，之后的排卵发生在该周期的第10天和第19天之间，这意味着在下一个周期开始前大约12到15天。我们来举一些例子。假设您的周期是35天，那么您的排卵将在该月周期的第 21 天发生。但如果你有21天的周期，那么你的排卵将在第 7 天发生。虽然它因女性而异，但您可以保留三个月的周期标签，然后估算自己的排卵周期。

　　我怎么知道我是否排卵?

　　保持月经日历3-4个月，因为这将帮助您计算排卵日期。但是，如果您的月经周期不规律，那么您必须对其他一些排卵体征更加警觉。

　　您可以注意其他排卵症状，如下腹部轻度疼痛或痉挛。

　　使用称为基础体温计(BBT)的特殊温度计记下您的体温。BBT是您在早上起床时必须首先注意的基线读数。由于黄体酮的增加，您的体温会升高。因此，你的体温在上半月大多低于下半年。所以当你排卵时你的BBT会更低，并且在排卵时会立即上升。

　　排卵的另一个迹象是你的子宫颈是如何定位的。通常在您的周期开始时，您的子宫颈通常很低并且关闭。但随着排卵时间的临近，子宫颈会软化并稍微打开。您可以检查子宫颈并保持观察图表。

　　留意任何粘液及其数量或一致性的变化。在这段时间结束后，就不会有任何宫颈粘液。但是当循环进行时，白色粘液的量会增加。当排卵即将发生时，粘液更薄更清晰。

　　更好的是，你可以投资一个排卵预测试剂盒(OPK)。OPK可以在实际时间前12到24小时告诉您确切的排卵日期。它检查促黄体激素或LH水平，并告诉你何时排卵