异黄酮是天然来源于植物的雌激素样化合物(植物雌激素)。更常见的异黄酮来源是大豆和豆制品。据美国心脏协会称，每天摄入大约25克的大豆具有很多健康益处，如预防激素相关癌症和心脏病。在较暗的一侧，存在与摄入大豆异黄酮相关的已知副作用。什么是大豆异黄酮的副作用?
大豆异黄酮天然来自豆类，因此可能会出现胃肠道副作用。一些消化副作用是腹胀，气体形成，痉挛，便秘，甚至腹泻。有些情况下，摄入大豆异黄酮补充剂会引发食物过敏。与食物过敏有关的症状是瘙痒，胃部不适和流鼻涕。
一项研究表明，大豆异黄酮的摄入与甲状腺疾病之间存在直接关联。大豆异黄酮被认为干扰甲状腺激素合成并引起甲状腺肿和甲状腺功能减退症。实际上可以通过摄入碘来预防甲状腺疾病。大豆产品的商业生产者需要在其产品中添加碘，以抵消其在甲状腺中的作用。此外，发现高剂量的大豆补充剂会导致甲状腺癌。
不建议孕妇食用高浓度的大豆异黄酮，因为出生缺陷的风险增加，特别是对于男婴。大豆异黄酮可导致患有尿道下裂的男婴，其中尿开口低于正常位置。此外，大豆异黄酮可以对骨密度低的婴儿。
一项研究表明，大豆异黄酮会增加雌激素受体乳腺癌细胞的产生。它还可能干扰一些化学治疗剂，如他莫昔芬。有了这个，建议患有乳腺癌的女性适量摄入大豆产品。
有许多人作证说，他们在服用含异黄酮的产品后会感到头痛。对于那些对豆制品有过敏反应的人，可能会因心悸或心率增加而出现头痛。
这些是服用大豆异黄酮的一些副作用。应该强调的是，摄入大豆异黄酮对健康没有坏处，但摄入过量的大豆异黄酮。因此，在考虑大豆补充剂时，更好与医生讨论适当的剂量，以防止甲状腺问题，更糟的是癌症。
