月经如何影响你的情绪和精力？体重和月经

　　您的月经月经可以告诉您很多关于您的身体和健康的信息。有规律的正常月经时间让你知道你的身体正常运转。诸如疼痛性痉挛或不规则月经等月经问题可能是健康问题的征兆。月经问题可能导致其他健康问题，如贫血，糖尿病和心脏病。

　　你的月经如何影响你的情绪和精力？

　　在整个周期中，您的荷尔蒙会对您的情绪，精力和整体情绪产生影响。在您的周期的第一部分(您的周期开始后的前两周，典型的28天周期)，您可能会出现以下部分或全部症状：

　　你的能量水平高于正常水平。

　　你的认知记忆比正常人更敏锐。

　　在此期间，您的疼痛耐受性更高，因此更容易在强烈的健身课程中表演或挤压。

　　在您的周期的后半部分(排卵期)，您可能会感觉到以下一些或所有症状：

　　你觉得懒惰和懒惰。

　　你感到健忘或很难保留信息。

　　如果您患有抑郁症或肠易激综合征，症状可能会在您的月经前变得更糟。

　　如果您患有糖尿病，您的血糖水平可能难以控制。在此期间，它们可能更高或更低。这在患有经前综合症(PMS)的女性中很常见。在此期间，大脑化学物质血清素水平下降。除了你的血糖水平，你可能会在这段时间内渴望含糖或含淀粉的食物。

　　体重如何影响您的月经周期？

　　您的体重会影响您健康的各个方面，包括您的周期。如果你体重不足，你的身体可能会停止排卵，这可能导致不规则的月经或根本没有时间。患有厌食症的女性通常体重低于平均体重。如果你不再排卵，你的身体就不再产生雌激素，雌激素可以通过多种方式保护你的身体。这会增加您患几种健康问题的风险。

　　另一方面，如果你超重，你可能也会有不规则的月经或根本没有月经。您可能还会遇到生育问题。你的卵巢不仅产生雌激素，而且你的脂肪细胞也是如此。太多的雌激素会让你的身体认为你正在服用避孕药，或者你已经怀孕了。这可以防止你排卵，月经和受孕。