如何计划怀孕?怀孕前准备什么?

　　孕前计划让您 - 以及您未来的宝宝 - 尽可能健康。如果您正在考虑怀孕，请去看医生进行孕前护理。

　　怀孕前我需要做什么?

　　您可以做很多事情来为您的怀孕做好准备，并确保您 - 以及您未来的宝宝 - 尽可能健康。访问您的医生或当地计划生育保健中心进行孕前保健是迈出的第一步。

　　孕前护理(也称为孕前护理)有助于发现可能影响怀孕的问题，因此您和您的医生可以采取措施避免潜在的问题。您的护士或医生将与您讨论您的身心健康，并为您提供所需的任何检查或筛查，以确保您有健康的怀孕。他们还可以为您提供如何怀孕的提示。

　　您的医生会与您讨论您的问题：

　　病史和家庭的病史

　　目前的健康问题

　　饮食，维生素和生活方式

　　您正在服用的任何药物/补品的安全性

　　怀孕史

　　在家和工作安全

　　心理健康问题

　　您的医生可能还会建议您去看牙医检查。如果您患有牙龈疾病，在怀孕前接受治疗可能会预防您和您未来的宝宝出现健康问题。

　　怀孕前的访问是提问的好时机，所以请准备好询问你想知道的任何事情。

　　我是否需要担心高危妊娠?

　　可能不是 - 高风险怀孕是非常罕见的。

　　在怀孕期间可能发生许多事情，你无法控制，有时出于随机或未知原因出错。但是，您可以做很多事情来帮助避免问题，并确保您和您的怀孕尽可能保持健康。

　　在您怀孕之前从您的护士，医生或当地的计划生育保健中心获得孕前保健，并在整个怀孕期间定期进行产前检查，这是帮助您降低高危妊娠机会的好方法。

　　某些情况会使怀孕更加困难。如果您符合以下条件，获得孕前护理尤为重要：

　　有高血压，或心脏或肾脏疾病

　　有其他慢性疾病，如糖尿病，狼疮或艾滋病毒/艾滋病

　　有流产史，死产史或早产史

　　知道你有生育缺陷或遗传疾病的孩子的风险

　　有性传播感染

　　体重不足或超重

　　超过35岁

　　我的伴侣在计划怀孕方面的作用是什么?

　　如果您愿意，您的伴侣可以发挥重要作用。鼓励和情感支持可能非常有用和重要，特别是如果你准备好怀孕时改变你的生活方式。

　　在怀孕期间，您的伴侣或精子捐赠者的健康状况也很重要。饮食和生活方式可以降低精子数量和精液质量。这可能会让你更难怀孕。

　　一些可以降低精子数量的东西包括：

　　饮酒

　　吸烟或使用其他种类的烟草

　　使用类固醇

　　使用某些处方药和非处方药

　　更近和频繁的时间在非常炎热的环境中(如热水浴缸，桑拿浴室，蒸汽房)

　　有不健康的饮食

　　与您的伴侣讨论如何选择能够帮助他们健康和未来怀孕的生活方式。