新生儿一天睡多长时间正常?

　　你的新生(少于2个月)和睡眠

　　起初，您的新宝宝正在进行24小时喂养和睡眠 - 唤醒周期。新生儿每天可以睡10到18个小时。他们一次只能保持清醒1到3个小时。

　　宝宝变得困倦的迹象包括：

　　哭泣

　　眼睛揉搓

　　烦躁

　　试着让宝宝睡到昏昏欲睡，但尚未入睡。

　　为了鼓励新生儿在晚上而不是白天睡得更多：

　　在白天将您的新生儿暴露在光线和噪音中

　　当晚上或睡觉时间接近时，将灯光调暗，保持安静，并减少宝宝周围的活动量

　　当您的宝宝在晚上醒来吃饭时，请将房间保持黑暗和安静。

　　您的婴儿(3至12个月)和睡眠

　　到4个月大时，您的孩子可能一次更多可睡6到8个小时。在6至9个月之间，大多数孩子将睡10到12个小时。在出生后的第一年，婴儿每天小睡1至4次，每次持续30分钟至2小时是很常见的。

　　当婴儿上床睡觉时，使睡前常规保持一致和愉快。

　　在宝宝上床之前不久给更后一次夜间喂食。切勿将婴儿与瓶子一起上床，因为它会导致婴儿奶瓶蛀牙。

　　通过摇摆，散步或简单的拥抱，与您的孩子度过安静的时光。

　　在孩子深睡之前把孩子放在床上。这将教你的孩子独自入睡。

　　当你把他放在床上时，你的宝宝可能会哭，因为他害怕远离你。这被称为分离焦虑。只需进去，用平静的声音说话，然后擦拭婴儿的背部或头部。不要把婴儿从床上带走。一旦他平静下来，离开房间。您的孩子很快就会知道您只是在另一个房间。

　　如果您的宝宝在夜间醒来喂食，请勿打开灯。

　　保持房间黑暗和安静。如果需要，请使用夜灯。

　　保持喂养尽可能简短和低调。不要招待宝宝。

　　当宝宝喂食，打嗝和平静后，让宝宝回到床上。如果你保持这个程序，你的宝宝将习惯它，并自己睡觉。

　　到9个月大时，如果不是更早，大多数婴儿至少可以睡8至10个小时而无需夜间喂食。婴儿仍将在夜间醒来。然而，随着时间的推移，您的婴儿将学会自我安抚并重新入睡。

　　与12个月以下的婴儿一起睡觉可能会增加SIDS的风险。