在所有怀孕阶段中，怀孕的前三个月可能是更难控制的。以下是头12周的预期。
虽然你可能很高兴在怀孕测试中看到两条粉红色的线条，但为头三个月准备自己很重要。因为事实是，虽然前12周充满了兴奋和庆祝，但这个怀孕阶段的特点是强烈的情绪和身体变化可能让你措手不及。
如果你想一想，当你的身体经历巨大的变化时，你就处在一个令人难以置信的生命阶段的开始。其中许多变化与宝宝发育和成长的速度有关。
怀孕初期的反应症状及身体变化
虽然您可能已经听说过疲劳和孕吐，但是孕早期也有一些意想不到的变化。以下是您可能会遇到的一些问题，以及如何为它们做准备。
极度疲劳
无论你是第一次，第二次还是第三次怀孕，都没有逃避妊娠疲劳，这在妊娠早期是更常见的。孕早期疲劳尤为压倒性，因为孕激素增加，身体工作难以生长。
该怎么办：
如果你是第一次做妈妈并且没有年龄较大的孩子担心，请尽可能多地听你的身体和休息。如果你有机会，你可以站起来，经常打盹，缩小你的社交日历并放轻松。如果这是你的第二次或第三次怀孕，你就不会有足够的小睡，但这并不意味着你需要转向咖啡因或兴奋剂才能保持清醒。请记住怀孕期间不建议使用咖啡因和兴奋剂。
而是尽早上床，尽可能小的定期休息，让朋友和家人观看你的孩子，这样你就可以快速小睡，这样你就可以休息了。休息不一定意味着睡觉，这意味着不要因为你的孩子寻求帮助或者为你的孩子贴上电影而感到愧疚，这样你就可以在做饭前在沙发上休息了。
恶心呕吐
忘掉晨吐这个词吧!许多妇女声称在怀孕初期从早到晚都会生病。这更像是一整天的不安，这是由于维持怀孕所需的激素水平增加。
好消息是，除非您有极度恶心和呕吐的特征，称为妊娠剧吐，您的全天不安应该在第13周至第15周消退。
该怎么办：
如果可以的话，吃燕麦。你准备的越简单越好。它们的缓释能量和高纤维含量将有助于建立耐力并避免恶心，这也可能与妊娠早期的便秘有关。这也是一个好主意，多喝水，全天享用小餐和小吃，咀嚼冰块或尝试生姜饮料，冰沙或果汁。生姜有助于消化和消除恶心。
