宫缩，即为子宫收缩，宫缩有三种类型，包括练习宫缩、假宫缩和真宫缩。你只需要记录真实的对比，这是劳动的标志:
练习收缩被称为布拉克斯顿希克斯收缩。这些可以在你怀孕中期开始，因为你的身体准备分娩。并非所有女性都会经历这些。
假性宫缩可能在分娩前使子宫颈成熟，尽管它们不会导致子宫颈消失或扩张。如果你改变姿势，这些通常会停止。
真正的收缩。临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。不管你的活动或姿势如何，如果宫缩持续加剧，你就会知道你真的宫缩了。随着时间的推移，他们也应该继续变得更加规律、频繁和紧张。它们可能会导致血淋淋的表演或粉红色的粘液出现。它们还可能导致下背痛病或腹部疾病，导致腹泻、胃部不适或痉挛。
真正的宫缩是什么感觉:宫缩通常从下背部开始，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散。有人可能会说这种感觉就像经期痉挛或者便秘。疼痛应该会累积，然后消退，导致腹部变得僵硬。宫缩对每个人都有不同的感觉，但大多数会持续60-90秒，而且随着分娩的开始，宫缩的频率会增加。随着你越来越接近预产期，你可能会注意到你的宫缩开始形成一种模式，这种模式会让你知道你要分娩了。
