月经后产生乳房胀痛的原因很难自己判断。 因此，如果胸部的肿胀和疼痛持续或强烈出现的话，首先请医院检查是否有乳房疾病。
去医院就诊，如果知道没有生病的可能性的话，为了尽可能的抑制胸部的张力和疼痛，自己试着做一下应对方法也不错。 推荐使用下述方法。
注意均衡饮食
营养均衡的饮食，调整荷尔蒙平衡吧。 平衡地食用各种食材，注意营养素不偏不倚是很重要的。
蔬菜不足的人要加沙拉，经常吃肉的人要有意识地制定吃鱼的日子等，请从能做的事情开始看。
很好地和压力打交道
过度的压力是打乱激素平衡的原因。 在日常生活中要将压力降到零是很困难的，所以在压力积累过多之前，要是能好好发泄就好了。
通过兴趣和游戏来转换心情，每天晚上喝暖和的草药茶，拥有自己放松的时间是很重要的。
穿宽松的内裤
在感觉胸部张力和疼痛的时候，穿闷闷的内裤，有时会助长症状。 在感觉到张力和疼痛的时候，用非钢丝或者带杯子的帆布等，慢慢地包裹胸部吧。
消除寒冷
身体冷的话，器官的作用会变差。 如果子宫工作不好，也有可能导致荷尔蒙平衡紊乱。
如果能够在日常生活中采取防寒措施就好了，比如浸泡在浴池里，不要直接打到冷气，卷上腹带等。
月经后胸部的肿胀和疼痛会提前去妇科
一般来说，月经后是很难出现胸部肿胀和疼痛的时期，如果有不协调感的话，尽早去医院就诊就可以放心了。
如果是因为疾病等原因的话，尽早进行治疗是很重要的，即使是荷尔蒙平衡紊乱，根据其程度的不同也有必要好好治疗。
认为胸部的张力和疼痛很难与人商量，是很多女性感受到的烦恼。 不要一个人烦恼，还是尽早和专家商量一下，疼痛和心情都会轻松的。
