要改善内分泌失调，必须查明其原因，尽量消除。
如果卵巢有病，立即开始治疗是很重要的，如果因为其他原因导致内分泌失调，首先要注意以下几点，重新审视生活习惯。
早睡早起，保持充足的睡眠
熬夜对精神和身体都有压力。 早睡早起，每天早上沐浴阳光，晚上早睡，要注意有规律的生活节奏。
留出时间缓解压力
压力是打乱激素平衡的主要原因。 创造享受兴趣、悠闲度过、和朋友一起玩的时间，好好消除压力吧。
均衡饮食
营养不均衡或超重饮食会导致卵巢功能障碍。
除了均衡的饮食，我们还建议补充剂，以帮助您的怀孕，以平衡您的荷尔蒙。考虑到怀孕期间需要的营养，建议孕妇使用各种类型的树苗。
更重要的是，“叶酸”被认为有可能防止畸形，例如婴儿的神经管闭合症，建议在怀孕前摄入。
做轻度运动
活动身体的话血液循环会变好，肌肉量增加代谢也会变好。 一周1~2次左右没关系，开始步行和伸展等轻松的运动吧。
注意保暖
即使是短时间也要每天泡在热水船里，肚子周围要系上腹带和开罗，这样注意改善寒冷也是不错的。
戒烟
众所周知，吸烟会使血管收缩并恶化血液循环并增加卵巢癌的风险(此外，吸烟者更容易出现经前期综合征(PMS)和痛经。
被动吸烟也会导致卵巢和子宫功能下降，所以尽可能让你的伴侣或家人戒烟，或远距离吸烟。
不要喝太多酒
过量饮酒会导致荷尔蒙不平衡。尝试尽可能少地饮用，例如减少酒精量。
如果荷尔蒙失调严重，请去医院
如果激素平衡受到干扰，可能会引起月经紊乱和排卵障碍等，导致不孕。荷尔蒙平衡的状况不明显，但是会出现各种各样的症状，所以不要错过这种变化。
受痛经等不适症状困扰时，建议去妇科就诊一次。 如果能尽早处理，过上平静的日常生活就好了。
