一些女性发现怀孕很容易，而另一些女性需要更多的时间。这是正常的，因为不同的人有不同的身体，但是如果你现在想要一个孩子，但似乎不能尽快怀孕，这可能会令人沮丧。
幸运的是，你可以做一些事情来增加怀孕的机会，比如:
1.了解月经周期
如果你还不太熟悉你的月经周期，现在是研究它的时候了。充分意识到你的周期有助于你确定你更有生育能力和更有可能怀孕的日子。
根据专家的说法，排卵时更好做爱。但是你怎么知道你是?
你能做的更好的事情之一就是数数。记下你更后一次月经的第一天，也被称为更后一次月经或LMP。如果你有规律的28天周期，你更有可能在LMP后14天开始排卵。但是，如果你有更短或更长的周期，你会想在你的LMP测试后9天开始尝试，然后继续，直到你得到阳性妊娠测试。
你还需要知道排卵的迹象，并注意它们。你的宫颈粘液通常稠度很大，但在排卵时会变薄变滑。你也可能会感到左侧或右侧一阵疼痛，尽管这不是所有女性都会经历的。
2.接受孕前检查
许多夫妇认为，只有在他们试图怀孕但没有结果的时候，他们才应该去看医生。然而，事实并非如此;如果你想更快怀孕并确保你有一个健康的宝宝，你需要尽快预约医生。
你的医生会做一次全身检查，以确保你有一份干净的健康清单，没有潜在的会让你难以怀孕的医疗问题。她还会给你叶酸补充剂和其他维生素和矿物质，帮助你的宝宝在子宫里成长。
3.改善你的身心健康
当别人问你什么时候要孩子时，你很自然会感到压力很大。但是你不应该让压力影响你——它不仅会影响你的心理健康，还会对你的排卵过程产生负面影响。每当别人向你施压要成家时，不要理会他们，学习健康的方法来应对压力，培养积极的心态。
别忘了也关注你的身体健康。你的孩子将完全依赖你的营养，所以你必须确保你的身体准备好满足你未来孩子的需求。
从饮食中去除垃圾食品和快餐，开始多吃水果、蔬菜、瘦肉和其他健康食品。养成每天锻炼的习惯，但不要过度——过多的锻炼实际上会干扰你的月经周期。坚持适度锻炼，如快走或游泳。
当然，如果你吸烟、喝酒或使用娱乐性药物，是时候停止了。这些习惯会伤害你的身体(尤其是你的生殖系统)，甚至影响你宝宝的生长发育。
4.确保你伴侣的精子健康
应该关心你健康的是不仅仅是你。为了确保你能成功怀孕，你的伴侣也应该照顾好他的身体。具体来说，他必须确保他的精子状况良好，并且有足够的精子计数。以下是他需要做的一些事情:
避免使用按摩浴缸和热水浴缸，穿紧身牛仔裤和裤子，因为这些会导致精子数量直线下降。
避免把手机放在牛仔裤口袋里。研究表明，将移动设备放在睾丸附近会导致精子质量下降。
戒酒。专家表示，长期饮酒会缩小睾丸，降低睾酮水平——这两者都会导致不孕。
5.避免错误的性姿势
你可能听说过某些性姿势可以帮助你怀孕。没有科学证据支持这些说法，但是有些立场让你难以想象。
其中包括那些要求你在做爱时坐着或站着的东西;因为你身体的位置，你伴侣的精子会发现很难逆流而上，更终可能会由于重力流出你的身体。
这将我们引向下一点:无论你使用什么样的性姿势，之后一定要水平躺着。避免起床去洗手间或其他地方;相反，躺在床上大约15分钟，让精子不受任何干扰地到达你的子宫颈。
更后的想法
采取上述步骤有助于增加你怀孕的机会。但不要就此止步;如果你已经尝试了一年，但没有成功，你会想咨询专家，看看你是否有生育问题
