月经可以导致失眠吗？

　　月经的常见影响是睡眠受到干扰。这种睡眠障碍的原因可能有很多原因，包括你的月经不舒服的影响，如腹胀，乳房胀痛，背痛，以及月经周期中的疼痛和疼痛。然而，女性经常会在睡眠前几天注意到他们的睡眠经常受到干扰。这些导致失眠的报告可能与失眠的任何模式有关：睡眠开始，或在夜间开始，中度失眠或晚期/终末失眠时无法入睡。

　　失眠症的症状

　　失眠包括一系列症状，表征睡眠模式的持续干扰。这可能包括月经周期之前和期间的极度疲劳，可能因失眠和过度睡眠中断而恶化。由于睡眠中断导致的疲惫，也可能加剧烦躁，这反过来又会增加与PMS和月经相关的情绪。失眠也会降低你因睡眠不足而集中注意力的能力。

　　大多数女性在不同程度上都会经历这种失眠。通常，它与您当月的特定周期的极端程度相吻合。

　　可能的原因

　　虽然PMS相关症状可能是失眠和睡眠中断的一个因素，但月经周期中的激素变化也可能是女性失眠的重要原因。

　　睡眠障碍与月经周期中超过的雌激素水平升高之间存在巨大的联系。在月经的卵泡期，雌激素会累积到排卵期。在此期间，女性经历的睡眠障碍数量相关增加。

　　后排卵，你的孕激素水平上升，这可以使你感到昏昏欲睡。接下来是在下一个月开始前几天雌激素和孕激素水平下降，这与因突然停止孕酮而导致的睡眠问题相吻合。