洗澡和泡澡对阴道健康有害吗？

　　你好，这场辩论没有明确的赢家——洗澡不一定对阴道不好，但也不总是好的。然而，泡泡浴是另一回事:在洗澡水中加入肥皂或香料和油会引起阴道发炎。事实上，使用刺激性肥皂或香味产品——如除臭剂喷雾、粉末、湿巾、尿壶等——实际上可能会破坏维持阴道健康的微生物的自然平衡。需要正确的细菌平衡来维持酸碱度(酸度或碱度的测量)，并控制可能导致感染的细菌过度生长。毕竟，阴道是自我清洁的，它不需要太多的帮助来完成它的工作。

　　有这么多女性清洁用品的广告，你可能会惊讶地发现阴道实际上只需要很少的帮助就能照顾好自己。事实是，阴道和子宫颈内的腺体(位于阴道顶部的一个环形小孔)每天分泌有助于冲洗旧细胞的液体，保持阴道清洁。这个过程依赖于微生物的适当平衡——这就是为什么冲洗是不必要的，甚至是潜在的有害的。此外，除非医学专家指导你这么做，否则更好避免使用含有香料和染料的产品进行激进的清洁和除臭，因为这会导致过敏反应和阴道炎，或者阴道炎症。

　　那么你能做些什么来防止任何不适呢?保持外阴凉爽、干净和干燥可以大大防止感染。如果你担心可能的感染，避免泡泡浴可能是个好主意。为了保持健康的阴道，每天用温水或温和的肥皂清洗外阴就足够了。彻底冲洗掉你用过的肥皂是个好主意，洗完澡或淋浴后彻底擦干。如果你在那个星期来月经，不要忘记定期更换棉塞或棉垫(至少一天四至五次)。月经期间更频繁地清洗生殖器部位也可能会让你感觉更舒服，减轻任何不良气味。不过，请记住，阴道分泌物或气味的任何突然变化都可能是某件事情不太对劲的迹象，所以如果出现这种情况，请考虑与医疗保健提供者预约。此外，您还可以考虑以下预防策略:

　　避免热水浴缸或高氯化泳池。

　　只使用白色无味的卫生纸，从前到后擦拭。

　　使用纯棉棉塞和月经垫。

　　选择棉质内衣而不是合成纤维或绸缎。

　　尽可能穿宽松的衣服。

　　迅速换上潮湿或出汗的衣服(比如去健身房或游泳池后)。

　　在没有香味洗涤剂或织物柔软剂的情况下，单独洗涤和干燥内衣。

　　话虽如此，现在还没有必要扔掉橡皮鸭!如果你真的选择时不时给自己洗澡，也许可以去除泡沫，尽量减少肥皂和其他可能含有香水或染料的产品。洗澡前先淋浴，用肥皂擦洗身体的其他部位，也可以减少任何刺激的机会——只是在浸泡前要确保浴缸也是干净的。