自然避孕法，也称为安全期避孕法，意味着你不应该在女性月经周期的排卵期(这是时候当卵巢取出卵子和女人是肥沃)发生性关系。那时怀孕更容易。
如何制定安全期避孕计划?
有必要诊断卵巢排卵的时间。这是你消除卵子的时候; 这种情况每月发生一次。女性可以在排卵前后几天怀孕。精子可以存活5天，卵子可以存活24小时。这表明即使您在没有排卵的那天发生性关系，如果您在5天后排卵并且精子仍然存活，您仍然可以怀孕。或者，如果你在第二天排卵并发生性行为，你可以怀孕，因为那个卵子还活着并且可以受精。所以你不应该在排卵前后几天做爱。
必须通过一种或几种方法检测排卵。用于诊断排卵的方法可以是：a)基础温度的观测(取温度以第一个早晨不移动床)b)以宫颈粘液变化(变成透明和filante)c)中检测LH峰(启动排卵的激素)。
甚至还有手动计算机可以帮助检测排卵。必须保持月经期的记录。当你发现自己正在排卵时，你不应该在生育期间做爱。
自然计划生育方法的效果如何?
如果一个女人使用自然的计划生育方法，每次她发生性行为并且始终遵循指示(她总是检测排卵并且在那个时期内禁止性行为)，这是95%的有效性。这意味着100多名女性一直使用自然计划生育方法并正确地做到这一点，100名女性中有5名将在1年内怀孕。
完美的使用几乎从未发生，并且存在困难。必须每月诊断排卵，因为排卵期和排卵日期从一个周期到另一个周期发生变化。这真的很难。如果一个女人使用自然方法，但是在她保持性关系的所有时间都没有考虑到这一点，那么它的效率是77%。这意味着，如果100名妇女使用自然计划生育方法，每年将有23名妇女怀孕。
当使用自然计划生育方法并且周期不规则时，会出现高错误率。这些在青少年中更为常见。即使是疾病也会改变基础体温，阴道感染会改变宫颈粘液的特征。计划生育的自然方法并不能防止性传播疾病。如果这个话题让你担心，因为它没有保持稳定和一夫一妻制的关系，你应该使用一种补充方法来涵盖性传播疾病(避孕套)。
