排卵期一共有几天?哪种方法算排卵更准确?

　　预测一段时间后更肥沃日子的更多方法

　　因为女性的周期并不总是正好28天，并且许多女性的月经周期不规律，所以还有其他一些事情需要注意，以便确定您的排卵时间。像宫颈粘液和你的基础体温这样的东西可以帮助你准确确定你的排卵时间，这样你就可以怀孕或避免怀孕，无论你在寻找什么。

　　1.观察宫颈粘液的变化

　　宫颈粘液的稠度在整个月经周期中发生变化。经过五天的时间后，您将有大约3-4天的时间，您的宫颈粘液很少。粘液的湿润每天都在增加，因此更潮湿的日子大约是你周期的第9天。这个阶段的粘液很容易识别。它应该是清晰的，有弹性的，光滑的，并且应该具有蛋白的外观。您需要这种类型的宫颈粘液才能让精子进入子宫。当您有弹性类型的粘液约1至2天时，通常会发生排卵。

　　2.记录你的基础体温(BBT)

　　排卵前，每天早上起床前检查身体的温度大致相同。当您接近排卵时间时，基础体温可能会下降，然后排卵后温度会出现飙升。这种温度上升表明你刚刚排卵。

　　您需要使用特定的基础体温温度计，因为这种类型的温度计将非常准确。为了确保您知道一段时间后更肥沃的日子，这就是您应该如何使用BBT温度计：

　　每天早上起床前不要起床。

　　使用特殊的BBT温度计，可以分辨温度的细微差别。在排卵时体温仅上升约0.4-1度。

　　每天在生育日历上记下您的体温，以便随时检测变化。

　　注意：

　　如果你有时间和动力每天至少服用几个月的温度，以确保你每个月都知道你的身体正在做什么，那么基础体温方法才能真正发挥作用。你需要知道旅行，生病，酗酒或吸毒都会影响你的体温，这使得很难获得良好的阅读。如果您有失眠症，这也可能会导致失眠。因此，在使用BBT温度计进行准确读数之前，至少要连续三天休息一下是非常重要的。

　　3.使用排卵预测试剂盒

　　这种方法可能很昂贵，但通常非常准确。它在大多数药店都有售。试剂盒显示尿液中黄体生成素(LH)的水平。通过这种方法，您可以判断促黄体激素何时达到峰值，即排卵时间。该试剂盒与妊娠试验类似，但测量排卵。

　　4.注意腹部疼痛或发现

　　一些女性会知道她们正在排卵，因为他们在排卵期间在骨盆区域有疼痛的疼痛。这可能是一种短暂的痛苦，也可能持续几个小时。其他女性在排卵时会经历斑点，因此更容易识别它们何时更肥沃。

　　5.感觉乳房柔软

　　排卵时孕酮水平上升。黄体酮的增加会导致你的乳房在排卵期间和之后的几天内变得柔软。它可能发生在排卵期或排卵后。如果您正在经历乳房触痛，那么您可能已经排卵或正在排卵。

　　6.检查子宫颈

　　您实际上可以检查子宫颈是否开放，这也可以帮助找出一段时间后更肥沃的日子。在排卵期间，子宫颈会比您不能生育时更开放。在这段时间之后，子宫颈将低垂并感到闭合和坚硬。随着您开始变得更加肥沃，子宫颈会上升，感觉比不育时更柔软。

　　您可以通过确保双手清洁干燥来检查您的子宫颈。你应该把一只脚放在马桶或浴缸上。你也可以蹲下来感受子宫颈。感觉就像是一个有点开放的土堆或疙瘩。在月经出血停止后立即检查子宫颈更容易，在子宫颈在排卵期间上升时更难。

　　7.性欲增加

　　如果你觉得特别喜欢做爱，可能是因为你即将排卵。在排卵期间，女性的性欲有所增加。在一项研究中，女性追踪其促黄体激素水平和性欲水平。并且它表明女性在排卵期间更有可能从事性行为，可能是因为LH激增。