如何预测排卵期?有哪些方法?

　　如何预测排卵期?有哪些方法?南阳孕前检查在哪做?

　　无论您是想要怀孕还是仅想了解您的身体排卵迹象，这些指标，包括家庭和OTC测试，都可以帮助您预测何时排卵。

　　1.基础体温监测

　　有时也称为BBT，即您的基础体温是你身体休息的温度。在您的周期开始时，基础体温保持相当一致，平均在97.2和97.6华氏度之间。当你接近排卵时，基础体温略有下降，然后在排卵后急剧增加，通常约为0.4到1.0度。确定排卵时间和排卵方式的方法之一是在几个月内跟踪您的基础体温。一旦你醒来，甚至在你起床之前，你就可以使用专为基础身体设计的数字温度计(你可以在网上或在药店买到一个)来记录你的温度，然后每天早上记下阅读。请记住，您的BBT每天都会波动半度或更多，所以不要 被一点点昙花一现，寻求持续的上升，以确认你已经排卵了。几个月后，这些信息将让您很好地了解您通常排卵的时间，以便您可以相应地计划生育。

　　2.月经图表

　　跟踪排卵的另一种简单而廉价的方法是记录您的周期开始和结束几天的日子。如果您的月经周期正常 - 在25至35天之间 - 您可能会定期排卵，在月经前约14天排卵。确保在出现潜在的排卵迹象时写下来 - 典型的排卵症状和体征可能包括痉挛，宫颈粘液增多，乳房胀痛，体液潴留，食欲或情绪变化。

　　3.排卵试剂盒

　　OTC排卵预测试剂盒可测量您的尿液中可检测到的黄体生成素(LH)水平。这些试剂盒的作用是因为如果您的周期为28天，排卵通常在LH峰值后约10至12小时 - 在月经周期的第14至15天出现。您的LH浓度应保持升高14至27小时，以使鸡蛋完全成熟。

　　它是如何工作的：小便棒在等待一条线出现。如果该线的颜色与说明书中显示的阴影相匹配，则排卵即将到来 - 在24至48小时内。如果距离电话太近，请在接下来的12小时内重新测试。大多数试剂盒都配有5天的棒状物，可以在很多天内使用，但要检查它们的有效期：它们中的大多数只有两年的保质期。虽然大多数排卵预测试验可以在一天中的任何时间使用，但其中许多人建议在早上测试第一件事。为了获得最佳效果，每天大约在同一时间进行测试，并预先减少4小时的液体摄入量，这样您的尿液就会更加浓缩，并且您的LH更容易被发现。

　　使用排卵预测试剂盒找到成功的真正诀窍是知道何时开始使用它。如果您的周期是常规的，那么您一直在做的图表可以帮助您确定最佳窗口。如果您的周期不规律，最好的办法是注意排卵症状。即使你已经确认排卵正在发生(通过测试或其他迹象)，试着等到发生性行为，直到你发现宫颈粘液增加，这会增加受孕的机会。

　　4.生育显示器

　　虽然排卵时有望出现(给你的可能受孕24小时)排卵预测器套件可以识别，生育监视器可以识别你的5最肥沃的日子。监测仪测量LH和雌激素水平，以确定您的两个高峰生育日，以及导致它们的一到五个肥沃日子。某些版本的显示器会存储前六个周期的信息，以自定义您的生育率读数。请注意，因为监视器为您提供更高级的信息，它们比排卵套件更昂贵。