股疝和腹股沟疝占每疝的约百分之九十。在直的内侧疝中，疝囊突出穿过Hesselbach三角形部分的腹部区域，该部分由腹股沟韧带，腹壁下腹部和腹直肌束缚。股疝发生在与腹股沟疝相同但稍低的区域。
类似的练习有益于这两个条件。在开始活动之前，您需要减少疝气状况。通过躺在背部并通过不自然的开口将挤压的物质平稳地吸回到腹部空虚中，可以轻松实现。执行时，在头部位于脚下方的斜板上进行每次开始锻炼总是有益的。
详细了解健康生活
如果您在佩戴桁架时感到不舒服，可以在锻炼时将其取下并在锻炼后更换桁架。当腹部区域的肌肉变得更强时，原始桁架被替换为施加最小压力的桁架，并且垫子包括平坦而不是圆顶表面。无论桁架是否为您提供足够的支撑，您都可以再次使用旧桁架。建议在较短的时间内开始使用新桁架。
最后，这个过程应该是受影响的个体可能走路和站立而不会对疝气产生刺激或疼痛，并且桁架每天完全停留几个小时，不断增加身体自然支撑的时间。正常情况。
为什么喜欢自然方法?
您可以尽量避免在一夜之间出现意外，因为自然疝气治疗效果缓慢而且安全但从不犯任何错误。加强和修复你的肌肉是艰苦的工作，需要坚持不懈和持久，集中的努力。事实上，做一些艰难的事情对你来说很好。必须知道不可能和困难之间的区别，因为它们不是相似的词。表演非常困难的事情无疑会加强你的自律，自我控制和意志力。或者，它强化了受影响人的心理肌肉。如果您正确地遵循任何规定的方案，您将很快取得成功。
尝试简单的练习
你可以躺在背板上，头部低于你的脚在斜板上，你需要慢慢抬起你的腿离你的板十四英寸。
之后，你可以分开双腿
使用斜板，您可以仰卧，头部低于脚。您可以握住侧面以获得支持。最后，您可以将膝盖抬高到身体上，以及进行骑车运动。
自我按摩治疗您的食管裂孔疝
您可以躺在背上，也可以放松身心
你可以将手指直接放在胸骨下面
施加一些向下的压力，然后慢慢向肚脐移动
你可以阅读它约5分钟
你可以每天做两次按摩
一个自然的疝气治疗是谁想要得到安全地摆脱疝气的人一个正确的选择。如果您想快速缓解这种疾病，您可以利用自然疗法并尽快获得安全的结果。
