健康的性生活是每个人都应得的，但不幸的是，由于阴道放松，没有多少人能够享受这种生活。松散的阴道仅仅意味着阴道和器官的直径增加，因此具有较少的支撑和脱垂。括约肌功能效率低下，因此有些人患有尿失禁，并在笑或咳嗽时出现泄漏。
轻松的阴道可以使女性难以获得性满足，因为缺乏摩擦可以防止和减少感觉。它不仅影响女性，也影响她的伴侣。有很多因素可导致阴道松弛，其中最重要的是分娩，荷尔蒙变化，衰老，剧烈运动，肌肉张力差和肥胖或超重。幸运的是，如果你担心你的阴道，有几种选择可以用来收紧它并改善你的性生活。
1.生物反馈装置 - 它们调节骨盆底部并改善阴道的肌肉张力。传感器放置在阴道内并确保在锻炼期间实现正确的收缩，因此它们与针对骨盆底的锻炼一起工作。
2.凯格尔运动 - 对于需要收紧阴道肌肉的女性来说，这是最佳选择。锻炼很简单，可以锻炼盆底肌肉; 你需要做的就是放松和收缩它们。它们可以使用有用的工具进行，如阴道锥和球，可以在练习前插入。另一个很好的方法是在排尿时通过尽可能长时间释放并保持尿液来锻炼肌肉，然后再次释放。你可能得不到更快的结果，但肌肉会随着时间的推移而收紧。
3.电刺激 - 这是一种阴道紧缩技术，采用低频电流刺激深层内的骨盆底肌肉。为此使用电子探针并且通常将其放置在阴道中以诱导阴道肌肉收缩，从而在该过程中收紧阴道。
4.手术 - 阴道紧缩手术也被称为阴道再生，重建或增强，它涉及收紧阴道肌肉。这是一个非常昂贵的程序，也有副作用，如血肿，麻木，出血，疤痕和痛苦的性交等。它应该是您考虑的最后一个选项。
5.收紧产品-它们在女性中非常受欢迎，它们可以与练习一起使用以获得更好的效果。在购买产品时，最好选择天然面霜，片剂，草药，肥皂，胶囊，凝胶和喷雾剂。这些产品深受喜爱，因为它们更安全，更实惠，更易于使用，但您需要确保获得质量信誉良好的品牌。阴道紧致产品通过去除死细胞，治愈内部伤口，促进自然润滑，延缓衰老效应和预防干扰性功能的感染起作用。
