如何在家预防细菌性阴道病的感染?

　　细菌性阴道病感染很少发生危险，但它们只是很烦人。气味可怕而且令人尴尬。有时这些类型的感染会使女性感到不洁。它还可以使女性感到沮丧和孤立。

　　以下是一些简单的提示，您可以遵循以避免首先开发一个：

　　1。彻底清洗您的生殖器，并确保您干燥它们。

　　2.穿上合适的衣服。丝绸和棉花是天然纤维，可以吸收身体上的水分，让您保持清洁干爽。

　　3.避免连裤袜，紧身睡衣和过紧的泳衣。你永远不应该穿着潮湿的衣服。内衣也应经常更换，以防止潮湿发展。

　　4.避免使用女性喷雾剂和香皂。阴道非常敏感，这些物品含有刺激性化学物质，对阴道柔软的皮肤非常刺激。

　　5.不要冲洗。有许多女性发誓这种做法，但医学专家警告说，这种做法不仅可以杀死有害细菌，还可以摧毁阴道需要保护自身的有益细菌。通过杀死这种健康的细菌，阴道实际上变得更容易发生酵母菌感染。

　　6.确保你有足够的睡眠。您的免疫系统负责控制阴道酵母的产生。但是，如果您的免疫系统由于睡眠不足而耗尽，它将无法正常运作。

　　7.吃富含益生菌的饮食。益生菌是一种健康的细菌形式，临床证明可帮助阴道维持良好的细菌产生水平。

　　8.多喝水。这一步至关重要，因为它可以让你清除掉许多有害细菌。

　　9.学会爱酸奶。每天至少吃一次。益生菌和活体培养越多越好。我推荐希腊酸奶，因为它的糖含量较低。

　　10.降低你消耗的糖水平。避免吃甜食，含糖饮料甚至一些水果。

　　这些提示提供了一个很好的起点，但有关如何预防细菌性阴道病感染的更多信息，请务必与您的医生交谈