如何摆脱腹胀?

　　在某些情况下，诸如抗酸剂的药物可用于治疗上腹部的气体。更重要的是，当问题频繁发生时，人们必须对他的日常生活方式和饮食习惯做出一些改变。这里有一些消除胃胀和不适的技巧。

　　在用餐期间避免暴饮暴食。

　　正确地咀嚼食物。

　　在吃食物的同时注意不要吞下太多的空气。以这种方式进入的空气被捕获在胃中，导致腹胀和疼痛。

　　如果您怀疑它是原因，减少饮食中的高纤维食物。

　　饭后经常吃酸奶和喝黄油牛奶。它含有有益细菌，有助于减少气体形成。

　　避免吃你的系统不能容忍的食物。如果消化系统不能耐受含乳糖的产品，请避免使用。

　　上腹部腹胀的家庭疗法

　　几种天然食品成分的驱风作用有助于将气体从胃和肠中排出。

　　生姜可有效治疗食物消化不良。取一茶匙生姜汁，加入一杯水。混合一茶匙蜂蜜和一小撮asafetida。慢慢啜饮半杯这种混合物。如果你没有放心，剩下的一半可以在5到6个小时后服用。

　　另一个简单的选择是与地面干姜混合的饮料茶。

　　小苏打和柠檬汁是经过时间测试的家庭治疗，以缓解胃胀气。它具有抗酸作用。在一杯水中混合一到两茶匙柠檬汁。加少许小苏打，搅拌混合物。当你激动时，它开始发出嘶嘶声。尽可能多地从玻璃杯中饮用这些水，但不要过度。

　　许多文化都有吃饭后吃茴香籽的传统。它的一个好处是，除了鼓励消化食物外，它还有助于缓解腹部腹胀。

　　用煮沸的薄荷，豆蔻和茴香制成的混合物有利于消除胃中的气体。