如何预防阴道撕裂？阴道裂伤的四个等级

　　阴道裂伤是指会阴及阴道因为各种原因导致阴道撕裂性损伤.阴道裂伤多见于两种情况:一种是产科分娩引起,另一种是外伤和其他原因引起.

　　根据裂伤的程度，可分为以下四种。

　　①擦伤：表层黏膜及皮肤损伤。

　　②Ⅰ度裂伤：皮肤、皮下组织及黏膜裂伤，未累及肌肉组织，深度在0.2～1cm之间。

　　③Ⅱ度裂伤：会阴部裂伤涉及肌层及筋膜。

　　④Ⅲ度裂伤：肛门括约肌断裂或合并直肠阴道隔裂开。

　　如何预防阴道撕裂

　　为了防止阴道撕裂阴道，必须采取以下措施：

　　凯格尔运动

　　你可以通过接触，保持然后释放骨盆肌肉来进行这项运动。它可以很容易地以你试图有意识地保持尿液的方式进行。定期的kegel运动和其他骨盆训练活动有助于加强骨盆肌肉。

　　保持营养

　　保持纤维水果和蔬菜的健康食用以及足量的水有助于改善皮肤弹性。弹性皮肤在压力和压力下更能抵抗撕裂和破裂。

　　会阴按摩

　　34后第周妊娠的，会阴按摩应定期通过在会阴，然后温和摩擦施加润滑凝胶进行。这可以由怀孕的女性或她的伴侣进行，以增强阴道力量以延长分娩。

　　缓慢的第二阶段劳动

　　练习慢慢推。这将有助于提高会阴的拉伸能力，并最大限度地降低分娩过程中撕裂的风险。