来例假痛经时间长腹胀是怎么回事？

　　什么原因引起月经来潮?大多数女性在他们的生活中的某个时候会问这个问题。看来，当谈到本月的那个时候，轻微的痉挛，腹胀和烦躁 - 虽然令人讨厌 - 都是可以预期的。然而，长时间疼痛，大量出血，严重疲劳以及其他影响您生活质量的症状则不然。

　　随着月经来潮，在您的月经开始后24小时内开始轻度至强烈的腹部痉挛并持续数天。期间疼痛的症状包括：

　　沉闷，持续疼痛

　　月经痉挛辐射到你的下背部和大腿

　　在此期间您的子宫出现悸动或痉挛性疼痛

　　有些女性也经历过：

　　头晕

　　头痛

　　宽松的肠子

　　恶心

　　但是在月经期间会导致痉挛的原因 月经性痉挛通常被归类为“原发性痛经”，其由前列腺素的产生增加引起，前列腺素是由子宫产生的激素导致其收缩。当您有强烈的子宫收缩时，子宫的血液供应暂时停止，剥夺了子宫肌肉的氧气，并建立了月经来潮和疼痛的循环。一些研究表明，严重月经来潮的妇女子宫收缩比其他人在分娩时更强。

　　根据梅奥诊所，子宫内膜异位症和盆腔炎等某些疾病与月经来潮有关。子宫内膜异位症可导致生育问题。盆腔炎可使您的输卵管疤痕，这会增加异位妊娠的风险，其中受精卵会植入子宫外。其他风险因素包括使用宫内节育器(IUD)，子宫肌瘤和性传播疾病。

　　如果您有周期性疼痛，可以考虑以下一些家庭护理治疗：

　　膳食补充剂 一些研究结果表明含有omega-3脂肪酸和镁的天然膳食补充剂可以减少疼痛。

　　放松 虽然情绪压力可能会增加您的月经疼痛，但冥想和放松练习可以减轻其严重程度。

　　锻炼 身体活动，特别是瑜伽，可以缓解月经来潮的痛苦。

　　加热 尝试在您的期间使用加热垫或在您的腹部微波温暖舒适。有些人可以在热水浴或淋浴中浸泡，以缓解疼痛。

　　戒烟，避免饮酒。已发现这两种物质都会使月经来潮更加严重。

　　如果您的月经期间会引起严重的疼痛，请咨询您的医生，因为月经疼痛可能是严重问题的征兆。以下是已知导致月经来潮疼痛的七种情况。