乳房充血是乳房肿胀，导致乳房疼痛、柔软。它是由乳房血流量和乳汁供应增加引起的，发生在分娩后的第一天。
如果你决定不母乳喂养，你可能仍然会感到乳房充血。它可能发生在分娩后的头几天。你的身体会制造母乳，但是如果你不表达它或哺乳，母乳的生产更为终会停止。
原因是什么?
乳房充血是分娩后几天乳房血流量增加的结果。血流量的增加有助于乳房分泌充足的乳汁，但也会导致疼痛和不适。
产奶可能要到产后三到五天才会发生。分娩后的第一周或两周内可能会首次出现充血。如果你继续母乳喂养，它还会在任何时候再次出现。
某些情况或事件可能会使你更有可能经历通常与乳房充血相关的肿胀丰满。这些原因包括:
错过喂食
跳过泵送会话
为婴儿的食欲创造过量的母乳
在护理期间补充配方奶粉，这可能会减少以后的护理
断奶太快
护理生病的婴儿
闭锁和吮吸困难
母乳刚进来的时候不表达，因为你不打算母乳喂养
我怎样才能阻止它?
你不能在分娩后的第一天防止乳房充血。除非你的身体知道如何调节母乳产量，否则你可能会过量生产。
然而，你可以通过以下技巧和方法来防止以后乳房充血:
定期进料或泵送。不管护理时间表如何，你的身体都会定期挤奶。至少每一到三个小时给宝宝喂奶一次。如果你的宝宝不饿或者你不在家，就吸奶。
使用冰袋减少供应量。除了冷却和镇静发炎的乳房组织，冰袋和冷敷还有助于减少母乳供应。那是因为清凉包关闭了乳房中的“放松”信号，告诉你的身体要多产母乳。
去除少量母乳。如果你需要减轻压力，你可以用手挤出一些母乳或者泵一点。然而，不要过度用力或表达。这可能会适得其反，你的身体更为终可能会试图生产更多的母乳来弥补你刚刚移除的东西。
慢慢断奶。如果你太快停止哺乳，你的断奶计划可能会适得其反。你可能会喝太多母乳。慢慢让你的孩子断奶，这样你的身体就能适应减少的需求。
如果你不母乳喂养，你可以等到母乳生产出来。几天之内，你的身体就会明白不需要生产母乳，母乳供应也会枯竭。这将停止充血。
不要试图挤出母乳。你会向你的身体发出信号，它需要产奶，你可能会延长不适。
