如何自己检查外阴和阴道情况是否正常？

　　您需要了解外阴或阴道内膜的任何变化。如果您发现任何您担心或发现新症状，请与妇科医生或医疗保健提供者预约。

　　如何自我检查阴道内部

　　要在家中进行自我检查，您可能需要使用以下内容：

　　镜子

　　枕头

　　小手电筒

　　手套

　　外阴图

　　当您准备开始自我检查时，请按照以下步骤操作：

　　用肥皂和水彻底洗净双手，或戴上手套。脱下腰部以下的衣服。

　　把枕头撑到墙前。坐在枕头上仰卧，弯曲膝盖。你的脚应该靠近你的臀部。将膝盖分开以便开始。尽量保持骨盆肌肉放松。这将帮助您保持舒适。

　　将镜子放在骨盆区域前面。您可能需要使用手电筒才能看得更清楚。

　　如果这是您第一次参加考试，您可能需要参考外阴图。当你处于不同的位置或性唤起时，你可以开始识别不同的区域和它们的样子。检查外阴是否有小伤口，疮口或肿块。

　　接下来，用一只手轻轻涂抹阴道唇，然后用另一只手握住手电筒或镜子。如果更容易看到，你也可以将镜子抬起并照亮它。

　　轻轻地将一根手指插入阴道。内部可能感觉类似于嘴巴的顶部。如果您感觉阴道壁有任何溃疡或生长，请去看医生。

　　轻轻取下手指，看看你的阴道分泌物。如果您发现颜色异常或有异味，请就医。

　　寻找任何其他肿胀，肿块或不寻常的变化。你现在可以闭上膝盖站起来了。

　　请记住，外阴的外观在整个月内都会略有变化。如果您发现任何您担心的变化，请在下次妇科预约时提出。