正如青春期是儿童期和成年期之间的过渡阶段一样，更年期是从生命的积极生育阶段向生殖退休过渡。
在医学上，它被定义为月经周期的停止(或停止)。如果她继续服用12个月后没有月经，医生会宣布女士为更年期。
发生的常见年龄范围是45到50.然而，许多女性在50至55岁之间进入这个阶段，51是更为常见的数字。
这是一个自然过程。女性身体现在退休并进入一个宁静的阶段。在生物学上，该病症的特征在于女性激素的减少以及因此女性身体的所有生殖器官的收缩。
症状
过渡阶段的特点是您跳过月经的时期。跳过期间变得更长，更为终完全停止。荷尔蒙水平存在巨大波动，因此女性可能会出现身体和情绪问题。
潮热
大多数女性经历过。这意味着你的脸部，周围或整个身体都会感到血液涌出。感觉到一种闷热的感觉，随后可能出汗。夜间出汗同样很常见。
如果您将刺激性食物作为含咖啡因的饮料，辛辣食物等，这种情况会有所增加。
睡眠障碍和不安
情绪紊乱和情绪波动由于荷尔蒙水平在这个阶段波动很大，女性变得更加情绪化。她可能会感到抑郁一段时间，之后会焦虑不安。
性欲减退
这意味着性欲下降。
阴道干燥
由于阴道管萎缩或收缩，使其保持润滑的腺体也变得不那么活跃。这使得运河干燥。
腿部，关节或身体的其他部位疼痛
这可能是由于骨质疏松症导致的，骨质疏松症是人的骨密度下降。这也可能归咎于性激素水平的下降，这已经给了她一种保护。女性容易发生骨折，特别是臀部，手腕或腿部骨折。
一般弱点
体重增加，特别是脂肪在身体的依赖部位积聚。
头痛
头痛可能会变得更加常见。偏头痛患者可能会注意到发作的强度和频率增加。这一特征贯穿于更年期的过渡阶段。一旦绝经进入，症状就会改善。
脱发和干燥或发痒的皮肤
可能存在脱发以及皮肤弹性和光滑度的降低。皮肤可能会变得干燥，容易发痒。
尿失禁
女性容易发生压力性尿失禁。括约肌控制变差。
治疗
第一步是教育女性关于这个阶段。她需要知道她将要面对的变化，这些变化绝对是自然的。
开始低剂量雌激素片剂(Estrin / Climen)。这些可以缓解潮热，并降低骨质疏松症的发生率。如果子宫仍然完整(即没有进行子宫切除术)，低剂量的黄体酮会与雌激素药物偶联。
这也为她提供了防止心脏病的保护。
含有雌激素的阴道润肤剂(Divigel / Evalon)可用于对抗阴道干燥。这也可以缓解泌尿系统症状。
低剂量抗抑郁药(优选SSRIs)给予那些容易出现抑郁或面临极度情绪不适的人。
具有维生素D组合的钙补充剂优选用于控制骨质疏松症。
建议饮食控制。需要减少卡路里并增加饮食中的纤维。这是必需的，因为您的BMR突然下降，身体的热量需求也会下降。
建议定期进行轻度伸展运动。这将使您保持活跃，保护免受抑郁状态，并动员身体钙到达骨骼。
通过使用某些润滑剂如KY凝胶可以保持阴道管的润滑。可以避免基于甘油的产品，因为它们会对粘膜表面产生刺激。
采用一些放松方法，如瑜伽，呼吸练习或调解，有助于管理这个阶段。
戒烟以保护你的心脏。随着体内雌激素水平下降，心脏容易出现紊乱。吸烟可能进一步损害并导致问题。
