预防霉菌性阴道炎的六个技巧

　　霉菌性阴道炎很常见，很少发生，但很不舒服。

　　阴道通常具有细菌和酵母菌的健康平衡。当阴道或外阴中的酵母细胞过多时，就会导致霉菌性阴道炎。患有霉菌性阴道炎的女性可能会感到瘙痒，发炎，烧灼感，酸痛和大量分泌物。

　　预防霉菌性阴道炎的六个技巧

　　1.脱下泳衣

　　Rezaee博士说，穿着潜水服会在皮肤上残留一些化学品，并加剧阴道和外阴细菌的失衡。

　　她说：“不要坐在湿的泳衣旁。” “用水冲洗并立即更换。”

　　运动也一样。锻炼后与其跳着汗水衣服走来走去，不如跳上淋浴并穿上新鲜衣服。

　　2.跳过强力清洁剂

　　乳胶水，抗菌肥皂，女性喷雾剂和粉末可保证保持身体清洁。但是Rezaee博士警告说，这些化学产品会改变女性的细菌平衡并引起化学性皮炎。

　　Rezaee博士说：“我称之为过分热心的卫生。” “您更为终也会洗掉好细菌。”

　　她建议女性使用不含对羟基苯甲酸酯，不含染料的低变应原性肥皂，甚至使用婴儿专用的温和清洁剂。

　　3.减少糖分

　　Rezaee博士说，高糖饮食可能与更多的霉菌性阴道炎有关。交换用糖制成的食品和饮料(例如苏打水和糕点)，以获得更健康的美食，例如不加糖的冰茶或新鲜水果沙拉。

　　4.使酸奶成为饮食的一部分

　　酸奶要小心：一些酸奶中含有糖和额外的卡路里。更为好的酸奶具有活的益生菌培养物，并且不添加糖。

　　Rezaee博士说，没有健康的胃肠道的女性可能容易受到霉菌性阴道炎。

　　她说：“以自然文化摄入酸奶有助于促进胃肠道健康。” 健康的胃肠道意味着对霉菌性阴道炎具有更强的防御能力。

　　5.不要自我诊断

　　Rezaee博士说，许多女性犯下试图自我诊断和自我治疗霉菌性阴道炎的错误。

　　她说：“大多数认为自己感染了酵母菌的妇女实际上没有。”

　　这些幻影感染可能只是由于化学刺激物或月经前分泌物变化而引起的皮肤不适。经常购买非处方霉菌性阴道炎治疗的女性实际上可能使自己更容易受到真正的霉菌性阴道炎。

　　Rezaee博士说：“这可能导致抵抗治疗的酵母菌比率增加。” 如果您受到阴道刺激，请让医生自行确定疼痛的根源。

　　6.注意已有的健康状况

　　某些情况可能会使您更容易受到霉菌性阴道炎。患有糖尿病的妇女，免疫系统受损的妇女和怀孕的妇女都容易受到霉菌性阴道炎的危险。