怀孕5个月晚上睡不着怎么办?南阳妇产医院

　　南阳产科医院提示，每天晚上翻来覆去的睡觉，建议放松心情，不用太担心。一般情况下到了孕中期的时候，孕妈妈肯定身体都会很不舒服，尤其是睡觉的时候容易翻来覆去的。

　　你在翻身频繁的同时，如果胎儿也在活动的话，会引起脐带绕颈可能，脐带绕颈主要是胎儿的平过于频繁转动。保持良好的心态和愉悦的心情，生活规律化，早睡早起。按时产前检查和产前筛查。

　　按照规定孕妇睡觉尽量左侧卧位，是因为胎盘动脉是右旋的，左侧卧位有利于胎盘血液供应，右侧卧位有可能导致脐带受压，脐带受压会引起胎儿宫内缺氧。

　　孕妇睡觉翻来覆去不至于导致脐带绕颈，但是会影响睡眠，脐带绕颈与脐带过长及胎动频繁有关系。你现在怀孕五个月，是妊娠中期，你要按时产检，配合医生做排畸方面的检查，有异常不适那就要及时就诊。

　　根据你所描述的目前的这种孕期的身体不舒服症状来看，建议晚上临睡前可以喝杯热牛奶来改善睡眠质量的。一般你孕期的睡姿也是不会引起胎儿脐带绕颈方面问题的，只要平时胎动没有异常，其他产检也是正常的，就可以放松心情安心养胎的。

　　根据你的描述怀孕5个月睡眠质量不佳。担心翻来覆去会导致脐带绕颈，脐带绕颈不需过度担心，但如果睡眠不好会影响身体健康，进而影响胎儿。怀孕中期不用太关心睡眠姿势，只要能休息好对自身身体健康对胎儿发育都有利。如果实在睡眠差可以服用少量的镇静剂。

　　随着月份增大，就会感觉各种不适，如呼吸感觉不畅，睡觉不舒适等问题。适当变动姿势是可以的。保持一个姿势睡觉，肯定会很累，左侧卧位只是大多情况下可以处的位置，如果不舒服，换个姿势也可以，慢慢的换体位，转身就可以了。