月子中吃什么菜比较好？南阳月子中心需要多少费用？

　　南阳月子中心指出，月子期间要注意营养均衡和易于消化，包括十字花科蔬菜、伞形科蔬菜、葫芦科蔬菜等。适合吃的菜有很多，比比如白菜、胡萝卜、西胡芦、油麦菜、茭白、西兰花等等，这些菜都很好，可以补充维生素及纤维素。

　　除了食用蔬菜，在产褥期还需要适当的吃一些水果，多吃高蛋白的肉类和豆制品，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，有利于补充营养，促进身体恢复。同时，要注意避免食用生冷刺激辛辣的食物，以免影响恢复。