月经期间吃什么好？月经期间的调理方法有哪些？

　　经期保健是女性朋友很关心的一个问题。如果在经期能吃个美美的养生粥，又能治疗各种月经问题，那将是较好不过的事情了。下面，南阳天伦医院给大家推荐几款很好的月经食疗粥。

　　1、治疗月经过少

　　①山药大枣蜜

　　原料：牛髓、山药各150 g，大枣40枚，蜂蜜150 g。

　　制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

　　功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

　　2、治疗月经过多

　　①艾叶鸡汤

　　原料：老母鸡1只，艾叶20 g，精盐少许。

　　制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。

　　功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。

　　②参麻粥

　　原料：人参10 g，升麻5 g，粳米100 g。

　　制法：人参切片作备用，升麻煎制留药汁，参片粳米入药汁，小火煮粥即可食。

　　功效：健脾补中益气血，适用于气虚型月经过多。

　　3、治疗月经不定期

　　①苏木黑豆汤

　　原料：黑豆50 g，苏木15 g，红糖少许。

　　制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。

　　功效：补肾滋阴活经血。

　　②调经四宝粥

　　原料：柴胡、香附、川穹、当归各15 g，粳米150 g，白糖少许。

　　制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，较后白糖来调味。

　　功效：疏肝理气调经血。

　　4、推荐：经期前后保健食谱

　　①莲茅糯米粥

　　原料：旱莲草、白茅根各10 g，糯米100 g。

　　制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

　　功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。

　　②柴胡调经粥

　　原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，红糖少许。

　　制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。

　　功效：疏肝理气活经血。

　　南阳天伦医院始终把患者的切身利益放在首位，明确树立“病人、质量、信誉”的办院宗旨，为患者提供热情、便捷、高效、优质的诊疗服务，树立质量首位观点，成本效应观点和信誉观点，增强医院品牌的生命力。提高竞争力，大力推行“优质平价医疗服务策略”各种快速门诊、领先的诊疗方案和特色疗法抢滩高科技。