你的情况出现憋尿感并伴有小腹疼痛，可能是尿路感染引起的。月经期女性抵抗力较低，且经血是细菌的良好培养基，此时不注意卫生或者使用劣质卫生巾等，就很有可能导致感染的发生。
具体建议到医院通过尿常规检查等确诊，若确实属于感染引起的，应及时采用台湾TBS生物氧技术等进行治疗。(推荐阅读：女性为什么不能长时间憋尿)
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