健康怀孕须知：怀孕六周需要做什么事情？

　　怀孕六周要做的事情是为了健康怀孕

　　1.安排与您的医生或助产士进行产前预约

　　产前护理对您和您的宝宝很重要。如果您还没有，现在是时候安排您的初次产前检查了。有些医生喜欢在你怀孕六周左右的时候见到你。其他人则宁愿等到八周。

　　2.服用多种维生素

　　如果你还没有开始服用产前维生素(理想情况下，你应该在怀孕前一年开始服用)，你应该在本周开始服用。您的医生将要做的第一件事就是开具一种含有额外维生素和矿物质的补充剂，您和宝宝在整个怀孕期间都需要这些补充剂。

　　3.不要吸烟

　　吸烟会增加流产和其他妊娠并发症的风险。它还会增加宝宝健康问题和低出生体重的风险。与您的医生交谈，了解有关戒烟计划的更多信息。

　　4.去酒精

　　过量饮酒会导致胎儿酒精谱系障碍(FASD)。虽然症状各不相同，但最极端的形式，FASD可能会导致面部异常，学习障碍和其他健康问题。

　　5.不要进行热水浴缸和桑拿浴室

　　两者都会增加流产和胎儿异常的风险。根据经验，避免将体温升高到102°F以上的活动。

　　6.吃得好

　　在整个怀孕期间吃营养餐是很重要的。如果您正在经历孕吐，请吃对您不利的食物并且不会让您生病。

　　7.多喝水

　　既然你怀孕了，你需要的水量比怀孕前多。孕妇每天应至少喝8到12杯水。脱水可导致严重的妊娠并发症。如果您很难保持水分，请尝试添加柠檬汁。在一项研究中，柠檬芳香疗法被认为有助于减少孕妇的恶心和呕吐。

　　8.放轻松

　　虽然继续进行低冲击力运动很重要，但是在疲劳时也需要放松。

　　你的第一次产前预约

　　尽管每位医生和助产士的护理方式略有不同，但大部分都包括以下步骤进行产前初诊：

　　回顾您的病史，包括您所拥有的医疗条件和手术，以及目前的处方药和非处方药。准备好提供这些信息。

　　将检查您的体重，心率和血压。

　　您的医生会订购常规血液检查并要求尿液样本。

　　在您的骨盆检查期间，您的医生将检查您的阴道，子宫，骨盆，输卵管和卵巢。

　　您将获得有关怀孕期间的预期信息以及安全，健康的怀孕和婴儿的说明。

　　你有时间提问。提前做好准备。