拉伸痕迹，也称为纹痕，是出现在你皮肤各个部位的疤痕，主要在胃、大腿、臀部、乳房、上臂、下背部，甚至小腿周围。它们开始时外观呈红色和紫色，后来会褪色成与你肤色相似的略显淡色，但仔细观察仍可察觉。拉伸痕迹通常是真皮拉伸或撕裂的产物，真皮是人体皮肤的一层。对许多人来说，拉伸痕迹会令人尴尬和难看，但大多数情况下是可以避免的。
1.快速增重和肥胖
对于大多数人来说，妊娠纹比较常见的原因之一是体重迅速增加或肥胖。存放脂肪的人体内任何地方比较容易受到妊娠纹的影响。妊娠纹的大小和数量取决于人体重增加的程度。在短时间内获得的重量越多，妊娠纹就越严重。
2.成长突飞猛进
一些青少年可能会惊恐地发现身体周围有妊娠纹，特别是当他们没有超重或者在生命中的任何一点都没有快速体重增加时。这些妊娠纹外观的常见解释来自快速生长突发，特别是在青春期。就像快速增加体重和肥胖一样，身体每增长或膨胀的速度都快于皮肤可以处理的弹性，就会出现妊娠纹。
3.举重
如同运动员一样，举重和那些开始快速增加肌肉质量的人，即使身体状况良好，也可以看到身体上有妊娠纹。这就是为什么妊娠纹不能用于识别体重问题或肥胖的原因，因为它们可能发生在身体状况比较佳的人身上; 皮肤下的肌肉只是生长太快，皮肤无法处理。由于肌肉建设而受妊娠纹影响的人往往会在手臂和肩膀周围看到疤痕。
4.怀孕
妊娠很可能是大多数女性妊娠纹的主要原因。因为在怀孕期间女性的胃正以如此快的速度扩张，所以她很可能会在她的腹部周围形成妊娠纹。多次怀孕可导致每次怀孕后形成新的妊娠纹。
5.激素
荷尔蒙不平衡已被标记为妊娠纹的常见原因之一。由于激素变化发生在青春期，怀孕期，肥胖症甚至举重期间，因此难以确定哪个特定因素是妊娠纹外观的原因。在这些时间发生的荷尔蒙不平衡会导致胶原蛋白和弹性蛋白纤维撕裂拉伸的皮肤，产生妊娠纹的外观。
预防
不幸的是，即使在怀孕或减肥后，妊娠纹也会留在人体上。妊娠纹的另一个主要问题是大多数可用的治疗方法无效，而实际工作的方法通常成本更高。一个人处理妊娠纹的比较好方法是尽可能地防止它们：
在可能出现妊娠纹的区域涂抹富含维生素E的 局部药膏，如怀孕前的腹部周围。
保持自己喝大量的水合水，以帮助内的水分。
避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些利尿剂会吸收身体的水分。
多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于保持皮肤强壮健康。
使用保湿剂有助于皮肤弹性。
摄取更多的营养物质，如锌，可以帮助你的皮肤弹性。
