饮食引起的体味更明显的形式是口臭，但食物也会以其他方式引起恶臭，包括通过汗腺。如果你正在吃高含量的某些??食物，它们含有的恶臭化合物可能会通过你的汗腺排出体外产生令人不快的气味。这些化合物被称为VOC(挥发性有机化合物)，它们可以产生一些特别刺激性的汗液。挥发性有机化合物也可能出现在你的粪便中并给你一些臭气体。
为了减少所有三个方面的难闻气味 - 你的呼吸，汗水和后端的气味 - 注意这些引起异味的食物和饮料。
1.酒精
欢乐时光可能会对你的酒吧气味产生一些不那么令人愉快的影响。接下来会发生什么：当您的龙舌兰酒被吸收到体内时，酒精会被代谢成醋酸盐或醋酸。“这可以分泌到你的汗水中，”当这种酸性汗液被皮肤细菌代谢时，它会给你带来“我昨晚出去的”香味。
2.十字花科蔬菜
西兰花，布鲁塞尔豆芽和其他十字花科蔬菜家族可能是两个方面的气味罪犯。首先，这些蔬菜含有硫磺，一种闻起来像臭鸡蛋的臭味化合物。吃它们“可能会增加硫对皮肤细菌的利用，使它们能够制造更多含硫化合物，这意味着你可能会开始产生腐烂的气味。
这些蔬菜还可以在患有三甲基氨基尿症的遗传病的人中产生“全面”的鱼腥味这导致身体无法分解十字花科蔬菜，豆类，鸡蛋和牛奶中的恶臭化合物。高浓度的化合物通过汗腺排出体外，散发出腥味。
3.红肉
肉类也是引起嗅觉的富含硫的食物的清单。在汉堡上煮火腿可以给你“臭鸡蛋味的肠胃气胀或排便”。一项研究结果也表明，吃肉可能会影响你的汗水。在这项小型研究中，研究人员将一组17名男性用肉或无肉饮食两周，并收集他们的腋下汗水。素食者的汗水由一群女性判断为明显不那么刺鼻。研究人员推测，肉类中的脂肪酸可能会流入汗液，使其变得更加臭。
4.辛辣的食物
大蒜和洋葱等辛辣食物可以为您提供所称的“大蒜汗”，因为它含有高浓度的VOC。像白菜和西兰花一样，这些食物通常也含有硫磺。换句话说，不仅辛辣的大蒜面食会使你的口气发臭，气味也会渗出毛孔。
5.芦笋
“芦笋小便”是一个真实的东西。它是由一种叫做“甲硫醇”的化合物引起的。高度水溶性，发霉味的甲硫醇几乎在吃芦笋后立即通过你的系统。换句话说，当你从餐桌上起床去使用卫生间时，你可能会立即注意到这种气味。
如何阻止狐臭？
饭后固定口臭相对容易：只需泡一个薄荷，使用漱口水，或者更好，牙线和刷牙。然而，当谈到阻止臭汗时，科学还没有为气味中和食物提供大量明确的证据。一些研究表明，活性炭和叶绿素可以减少气味，但高质量的证据很少。
如果你的汗水很臭，你拒绝放弃大蒜压榨机，那么可溶性纤维补充剂可能会有所帮助，它们与肠道内的挥发性有机化合物结合，可能会降低它们产生气味的潜力。然而，在一天结束时，处理饮食产生的气味的更佳方法是首先避免引起它们的食物和饮料。
