阴道干燥怎么自然缓解？

　　阴道干燥是很多女性性功能障碍的原因，因为缺乏润滑会使性生活变得痛苦。患有阴道干涩的女性经常会害怕性行为并更终避免所有类型的性活动。难怪有这么多阴道干燥的女性在性欲上遭受了令人不安的暴跌。

　　什么时候阴道干燥更容易发生?

　　对于更年期和绝经后的女性，阴道干燥和其他激素失衡症状可能变得越来越成问题。但是阴道干燥对于长期具有高压力且也可能在分娩后发生的女性也是一个问题。并且HRT也不保证保护：HRT的女性经常继续遭受阴道干燥和刺激。

　　尽管围绝经期和绝经期间的阴道干燥极为常见，但这并非不可避免。当荷尔蒙不平衡是阴道干燥的原因时，一些简单的步骤通常会改善自然的阴道润滑。对于大多数女性来说，这是更简单，更合乎逻辑的方法。

　　缓解阴道干燥

　　阴道干燥的这些自然疗法是安全有效的，尽管你应该让他们工作几周。结果非常值得等待。

　　遵循激素平衡饮食。脂肪，高碳水化合物饮食会使你的身体饥饿，从而使它产生性激素所需的营养。阴道润滑所需的雌激素是由胆固醇制成的 - 女性在低脂肪饮食中往往严重缺乏。考虑添加大豆和亚麻籽 - 两者都是植物雌激素的良好来源。

　　提高你的水摄入量。每天至少喝10杯8盎司的水。这个简单的步骤可能会非常有用。

　　如果情况比较严重，建议到医院接受药物治疗，有助于缓解阴道干涩和其他荷尔蒙失调症状的根本原因。对于许多女性来说，这是更好的起点。