孕期检查：怀孕前三个月需要做什么？

　　怀孕的前三个月可能是怀孕更激动人心的时候，尤其是如果这是你的头一个孩子。有一长串的事情要做，但这绝对是可以管理的!为了帮助你开始，这是前三个月的清单。

　　怀孕第.一个月

　　预约妇产科医生，确认你怀孕了，并确保怀孕看起来正常。

　　开始写婴儿日记吧!你肯定会有各种各样的情绪，你可能想把其中一些写下来。回头看看这个会很有趣。

　　调整你的饮食。你现在需要两个人的营养，所以你应该多吃水果和蔬菜。一定要多喝水!

　　戒烟戒酒。我们知道这不好玩，但对你的孩子绝对是更好的。

　　定期锻炼。你不需要做任何费力的事情，但是要确保每周至少进行三次轻度锻炼。

　　服用叶酸补充剂。它们已经被证明可以大大降低一些出生缺陷的风险。

　　休息!如果你像大多数女人一样，在怀孕的早期你会筋疲力尽，所以无论何时需要，一定要保证充足的睡眠。

　　怀孕第二个月

　　安排你的产前检查。这是你怀孕清单的关键部分!医生很忙，所以更好提前预约。和你的医生谈谈，看看他们推荐什么产前检查时间表。

　　开始为宝宝做预算。生孩子不便宜，所以马上开始计划你的财务。

　　花时间和你的伴侣在一起!这很重要，但也很容易被忽视。确保你和你的伴侣有足够的一对一时间。一旦你的孩子出生，可能很难找到时间和你爱的人亲密无间。

　　决定你想在哪里和如何分娩。你可能想带着妇产科医生去医院分娩。或者你可能想在助产士和导乐的帮助下，让你的孩子在你自己舒适的家里。我们建议在决定哪个选项适合你之前做些研究。

　　怀孕第三个月

　　研究你工作场所的产假政策。你可能已经有一段时间没有使用这个了，但是提前把它从待办事项列表中划掉让你少了一件需要担心的事情。

　　预约牙医。孕妇更容易感染牙龈发炎和牙龈炎，所以与牙医进行清洁和检查很重要。

　　看看分娩课程，比如Lamaze技术，Bradley方法和HypnoBirthing等等。这些课程对你分娩有很大帮助。但是要尽早安排，因为它们会很快填满。