女人可以做很多事情来提高她的生育能力并帮助她更快地 怀孕 - 无论她是想要自然怀孕还是接受生育治疗，如 体外受精。通过避免吸烟和酗酒，保持健康的体重和减轻压力等方式，女性在尝试怀孕时可以提高自己的机会。
了解何时可以怀孕？
在排卵前后几天知道排卵的迹象 和性交时间也有助于你快速怀孕。跟踪月经周期第1天(出血的第一天)和下一个月经周期第1天之间的间隔。如果你有28天的常规周期，你可以采取28和减去14，这将给你大约排卵日(第14天)。如果您的月经周期不是常规的28天周期，您可能希望以其他方式跟踪排卵，例如采取基础体温(BBT)或通过排卵预测试剂盒(OPK)。
肥沃的窗户通常持续三到五天。一旦你知道你正在排卵的那一天，那就试着在那天每隔一天进行一次性交。例如，如果您认为您在第14天排卵，请在第12天，第14天和第16天发生性行为。
但是，当您尝试怀孕并且仍然难以怀孕时，您可能正在做正确的事情。如果您未满35岁并且已经尝试怀孕一年没有怀孕或超过35岁并且一直试图怀孕六个月没有怀孕，请联系HRC 生育医生 进行全面评估，以发现您是否需要生育治疗帮助。
