外阴切开术护理
尽管可能需要数周时间，大多数女性会因外阴切开术或撕裂伤而愈合。您的针迹不需要删除。你的身体会吸收它们。
当您准备好时，您可以返回正常的活动，例如轻型办公室工作或房屋清洁和步行。等你6周前：
使用卫生棉条
做爱
进行冲击练习，例如慢跑，跳舞或举重
为了避免便秘(硬便)：
吃含有大量水果和蔬菜的高纤维饮食
每天喝8杯(2升)水，以防止便秘和膀胱感染
使用大便软化剂或散装泻药(不是灌肠剂或刺激性泻药)
询问您的医疗服务提供者您可以采取哪些措施来缓解不适感并加速会阴切开术或撕裂伤的愈合。
其他自我保健
尝试吃比正常少的饭菜??，并在其间吃健康的零食。
你开发的任何痔疮都应该慢慢减小。有些人可能会离开。可能有助于您的症状的方法包括：
温水浴缸
该地区有冷压缩
非处方止痛药
非处方痔疮药膏或栓剂(在使用任何栓剂之前始终与您的提供者联系)
运动可以帮助你的肌肉，提高你的能量水平。它可以帮助您更好地睡眠并缓解压力。它可能有助于预防产后抑郁症。一般来说，在正常的阴道分娩后几天开始进行轻柔的运动 - 或者当你感觉准备好时，这是安全的。一开始每天瞄准20到30分钟，每天甚至10分钟都可以提供帮助。如果您感到任何疼痛，请停止锻炼。
